孙禄堂武学文化网

练习形意拳、八卦拳、太极拳的过程中，上肢应总有一种特殊的感觉，这种感觉类似针灸时的感觉，即酸、麻、胀，主要体现在指尖、掌心、小臂、腋窝等处。练习气功的人经一段时间的练习也能产生此种感觉，称之为得气。这种感觉可称为练习内家拳的特有感觉，我们称为拳感。（在武术试验一：内家拳的共同感觉中已试验过 编者注）。现在我们用一种方法马上找到这种感觉，并记住这种感觉，要在今后练拳过程中体现出来。  第一阶段：找到...

杨明漪先生在评述孙禄堂先生的武学贡献时说：“三家拳学，为内外交修之极则，然向无图解，涵斋精心结撰，拍照附图又全书出自一手所编录，形理俱臻完善，掬身心性命之学，示人人可由之途，直指本心，无逾此者。邓完白以隶笔作篆，康南海论书，至以儒家孟子佛家六祖谀之。夫完白以汉篆结胎成体，汉篆固多隶笔，完白无破法之嫌，亦不得谓有尊古之功，一视孟子六祖，阐发之绩，瞠乎后矣。涵斋之于拳勇，阐明哲理、存养性命、守先开后...

批大郤，导大窽讲的是苞丁解牛，刃走节间，所以游刃有余，无须大劈大砍。对于野战技击（非擂台竞技）也是如此。这就是锐利的劲力、对要害部位的掌握和攻击要害的方法。有此三者，爆发力在技击中的作用就排在后面了。 金仁霖先生曾对我说：叶大密老师认为孙氏拳的劲是最锐利的。锐利的劲力需要有相应的机能作为基础，才能合其用。 寿关顺先生说：支燮堂先生的五个手指犹如五根钢钎，可以把人的内脏掏出来。这是孙氏形意拳对人体...

一些练习形意拳、太极拳的人，颇重视发力，而忽视体能，如果是为了哗众取宠、蒙蒙拳术上的粗鄙者自然无可厚非，但要为了迎接决斗，则是自取其辱。 无论是以我自身的打斗经验，还是看到过的格斗场面，发力相对好但体能差的人最终必败给发力相对差但体能好的人，当然其前提是相互知彼知己。 我有一拳友韩某，自幼练拳，发力颇重、颇爆，而我那时还基本不懂发力，但那时我还未发胖，体能颇佳。一次因为对老辈拳师的评价观点不同，...

台湾的武术研究者周剑南先生曾经谈起，孙存周先生生活中的行止坐卧皆符合拳中的规矩。 拳中规矩在孙存周先生身上已经成为生活习惯，故能具有不见不闻、感而遂通的应敌能力。所谓习惯成自然。 所以，练拳的效果之一就是培养自己正确（合乎技击原则）的习惯。 比如有人问，如何连续发力？需要练什么？与其说练什么，不如说培养什么样的习惯。 连续发力首先要具备出拳、出腿与重心在两脚上连续变化、快速变化、有节奏变化相协同的...

据孙剑云老师介绍，齐公博先生在河北省立医学院教授国术时，总结了十二类技击的技能、技法，由齐公博先生示范和口述，李念慈帮助整理，各种技法合计百余手。抗战胜利后孙剑云老师回老家时，曾问起齐公博先生出版没有，齐公博先生说，还没来得及出版，仗就打起来了，东西都散失掉了。孙剑云老师还能记得这十二大纲目为：手打 、脚踢 、肘攻 、膝冲 、头撞、摘卸、锁拿、跌击、闪跤、轻功、闭血、点穴。 孙剑云老师说：“这百余手...

1932年江苏省国术馆关闭后，孙振岱先生被其师弟原淞沪警备司令熊式辉请去江西教授国术，目的是用于战场格斗，半年一期。孙振岱先生携助教宋长喜同往，当时提出六练的教学大纲： 一练跑跳，二练神气，三练毒意，四练灵捷，五练硬打，六练技巧。 跑跳的能力放在首位，技巧的能力放在最后，这是因为开办短训的缘故，也是因为适应战场实际的缘故。那时讲桂系能打仗，他们最突出的就是跑跳的能力出众。讲练习实战功夫，首先就是跑跳—...

神打是武学修养、造诣日积月累逐渐形成的气质，绝非有意而为就能得到的，更非呲眉瞪眼、虚张声势之态。支一峰师兄说，神打有三种状况，一是惊打，二是夺打，三是笼罩。 我问：什么是惊打呢？ 支一峰师兄说（大意，原话记不清了）：“有一年顾留馨和一位有名的太极拳老师来我家里找我父亲，要我父亲把孙式太极拳的特点整理出来。我父亲说：‘其实孙式太极拳的特点就是两个字——神气。’这时那位太极拳师提出要体会体会，这位太极拳老...

练习孙氏拳，不同的目的，就有不同的练法。目的虽然不同，但宗旨却是一个。练法虽然有别，但所练的拳架子却是一个。这个宗旨就是修身合道。这个拳架子就是孙氏形意、八卦、太极三拳。对于绝大多数人来讲，练三拳的套路就可以修身。但是若想成为技击高手，就需要根据孙氏三拳的规矩，一拳一腿地练习。比如四正八柱出来后，就需要练习劲力的生发、转换与运用。为了迅速提高劲力的生发、转换与运用，还要有一些辅助的方法，这些方...

看到不少人练了多年的拳，进步甚微，问题往往不是出在“无意”上，说实话，还没有这个资格，而是出在不知如何用意（有意）上。“无意”要发挥作用一定要经过“有意”这个阶段，否则无意就成为无知、无能，也就是“顽空”，这是孙禄堂先生提醒在无意及不用力时需要避免的状态。当然如果仅仅求健身，如此“顽空”大概也未尝不可，但若是求拳中道理，乃至求得技击能力，则就成了“水中捞月”。所以在练习拳术的初级阶段，需要明了拳意。作为孙...