孙禄堂武学文化网

16世纪的北抗后金、南剿倭寇的社会需要，直接导致军旅武艺的兴起，促使中华武艺得以复兴。而以阵战、齐勇为特征的军旅武艺能取得突出的实战效果，则有赖于俞大猷、唐顺之、戚继光、程冲斗等人的个人创造和天赋。由此有了近500年来中华武艺复兴的起点。 17世纪，满清入关，禁止汉人携带和私藏兵器，造成武艺的表达由器械向拳术上演化，以及由技击向养生上演化。并随着西方火器的引入，阵战中冷兵器的作用逐渐被火器所替代，这也...

过去孙门前辈练功夫大多是从小时侯的游戏做起，感兴趣的自然就练下去了，或者说就玩下去了，不感兴趣的自然也就中断。孙叔容师姐告诉我，她父亲（孙存周先生）五、六岁时做的一些游戏实际上都属于拳术中的基本功，如跑笸箩、捏椽子、踩砖头、攒拳头、十字叉等。 跑笸箩，把一个用柳条编的大笸箩里填上半筐土，然后跳到笸箩的边沿上半蹲着身子在上面跑，人不能掉下，看谁跑得快，坚持的时间长。以后逐渐减少笸箩里的土，继续在笸...

练习孙氏拳，不同的目的，就有不同的练法。目的虽然不同，但宗旨却是一个。练法虽然有别，但所练的拳架子却是一个。这个宗旨就是修身合道。这个拳架子就是孙氏形意、八卦、太极三拳。对于绝大多数人来讲，练三拳的套路就可以修身。但是若想成为技击高手，就需要根据孙氏三拳的规矩，一拳一腿地练习。比如四正八柱出来后，就需要练习劲力的生发、转换与运用。为了迅速提高劲力的生发、转换与运用，还要有一些辅助的方法，这些方...

看到不少人练了多年的拳，进步甚微，问题往往不是出在“无意”上，说实话，还没有这个资格，而是出在不知如何用意（有意）上。“无意”要发挥作用一定要经过“有意”这个阶段，否则无意就成为无知、无能，也就是“顽空”，这是孙禄堂先生提醒在无意及不用力时需要避免的状态。当然如果仅仅求健身，如此“顽空”大概也未尝不可，但若是求拳中道理，乃至求得技击能力，则就成了“水中捞月”。所以在练习拳术的初级阶段，需要明了拳意。作为孙...

陈微明先生讲，是否得到浑圆一气之意是鉴定太极拳真伪的标准。即使是形意拳、八卦拳的式子，无十三式之表，若得浑圆一气之意，仍是真太极也。 那么浑圆一气之意从何而求呢？当从球劲之意入手。对此，前面短篇多有论及。但近日见有人为求球劲之意，浑身相争，两肘相撑之意尤重，此为病。病在何处？一为僵，二为实。此球劲之意一旦有了边界，做实了，就必受制于人。 但是如果开始练拳不知道对应点相撑，一味地由上向下松，将永远...

秦正之（1886——1981），字文中，原籍上海浦东，伤科世家，兼通武术。其族兄乃大名鼎鼎的武术家秦鹤歧，然秦鹤歧年龄长秦正之三十余岁。上世纪20年代，向恺然先生将孙禄堂先生、秦鹤歧先生及杨登云师傅（武术名家刘百川先生之师，刘百川先生认为自己的武功不及乃师的十之二三）等同列为“江湖异人”，并作传为纪。可见秦鹤歧先生的武艺非同凡响。抗战胜利后，秦正之来北京，以行医为业，尤与孙存周先生交厚，几乎每日不离左右。因...

有人说发劲要松，有人说发劲要紧，那么哪个说法正确呢？ 都正确又都不正确。 这是什么意思呢？ 就是要看对应的是什么样儿的条件，对应什么样儿的条件呢？ 如果指发劲的过程，那么当然身体各节都要放松、松开。 如果指击中对手身体的一刹那，那么身体各节攒紧也不失为一法。 所谓“柔过气，刚落点”。 还有一种发劲是只有松没有紧，这是种什么样的发劲呢？ 顺打。即顺着对手重心要去的方向发劲。其条件是听对方的劲要听的准。孙振...

盘太极拳架子要眼前无人似有人，这是大家都知道的道理。那么如何才能做到眼前无人似有人呢？就需要去假设条件。其中最基础的要求就是行拳时要两手如有物。是什么物呢？即对手身体的某一部位。对于对手不同的身体部位，同一个式子，盘出来的拳意乃至轨迹是不同的。比如孙氏太极拳的懒扎衣一式，其基本假定是接对手的前手臂。那么是接对手左前手臂还是接对手的右前手臂呢？两种情况要进行分别假定，而且由于随着接对手左右不同的...

近日在整理多年前的笔记时，偶尔发现当年记载刘子明先生所言：“孙家的形意、太极、八卦乃天地人三盘拳法。”一语。因为当时我还没有系统练习孙氏拳，故对此语没有感性认识。 近日再次看到此语感觉颇有道理，孙氏形意拳乃地盘拳法，孙氏太极拳乃人盘拳法，孙氏八卦拳乃天盘拳法。记得孙剑云老师讲过乃兄孙存周先生的形意拳是贴着地面打。近日看刘树春师兄演示孙氏纯阳剑（形意剑）时讲，当年剑云老师也是如此要求，对于下盘功夫要...

看到不少人演习太极拳，不注重拳式与拳式之间过渡动作的拳意，如此盘架子永远得不到沾粘连随之意。行拳时定式与定式之间的过渡动作与定式同等重要，甚至从关注度上讲，应当更为关注，因为式与式之间过渡动作的内涵变化更隐蔽、更丰富，所以更要着重体悟。看到不少练习孙式太极拳的人，过渡动作稀里马虎，拳意肤浅，内涵苍白，致使练拳的效率低下，凡过渡动作一定要走出三层意境： 1、 顺中用逆，如进中寓退，退中寓进。 2、 动...