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“武”是个很崇高的词，文，武两道，国之根本。所以自古习武与习文同样重要，都是正经事，都是大事业。但可惜的是，现在的“军事”已经取代了历史上“武”的绝大部分，只剩下可怜的“武术”，被作为体育运动甚至文化遗产在保存着。 现在的“武术”的概念，是不确切，模糊，笼统的。同属于“武”的范畴，但层次的高下却有着天壤之别也。至少有四个层次的分别。 第一节，武技。 武只是打人杀人的技术，军人，职业武士，武师，保镖，看家护院，...

观察时机、捕捉时机、利用时机，三者合之，称为战斗意识，是综合自身各种技能的能力。如果两个人的技击素质相当，谁的战斗意识好，谁就能立即取胜。 战斗意识的培养同样有一个从有意→无意→真意的过程。此外战斗意识即与格斗经验相关，也与自身的技能水平相关。所以，战斗意识是一种综合技能的体现。 张兆麒先生讲，孙振川先生的速度、爆发力、粘劲、轻功、对抗能力都非常出众，这只是战斗意识的基础，此外大量的对抗训练和实战...

76 武术中很多是学动物技能，不是仿生学（蝙蝠超声、鸟翅、海豚皮是仿生学）。要学技能原理，不可学形象。要选真正技能，选对。   77 不知究竟，为师者也然，以其昏错使人昭昭，是不可能的。 教之犹恐不及，严之犹恐少纵 一定要正规、有阶段。   78 我未看中武术进入市场，武术促进经济太微小了，要为科教兴国服务，是做好科教兴国的基础，而且这基础是中华本身的，武术的魂就是中华的魂。   79 对于科学技术我...

61 练武术怎么会促使事业有成呢？ 1、选对你的项目（是真武术）；2、由基础做起，一步一脚印；3、所下功夫与所得效果（收获）成正比，没有虚假、没有运气、没有窍门；4、再有了能自主的个人。以这种态度或称精神去面对社会的一切，无坚不摧、都能成功。   62 要了解自己，对自己要有正确的估计和评价，才能制定新的进步计划，要对自己测试： 1、爬楼计时，看体能、心脏；2、单脚下蹲次数，知腿力；3、弹跳高度、抓手次数（...

46 武术精神是在各个领域，时时刻刻想到夺金，是全民的夺金运动，敢与世界各行各业挑战。我在高频上是这么想的，也是这么干的，若武人（中国人）都这样～～ 给武术以新的观念并非负亲恩背祖训，而是为国粹注入活力，以达到强种强国的目的。   47 练武的人应该不管品牌，因为宁叫人打死不叫人吓死，比划完了再说，管你什么牌子。若因知某人品牌则不会出现拳王挑战赛。把武的挑战精神用到各处，则绝对是一种发展。   48...

31 科教兴国肯定是正确的。对于武术，我是想把武术成为科教兴国的附助手段。人有了身体、有了精力、有了胆识，再进入科教兴国的行列，个个生龙活虎、在各领域为国出力，国怎能不强？！ 32 奥运精神重在参与，是极为正确的。球迷、拳击迷～～这些迷是人类所特有的，在自然界找不到～～非绿色。人要真的回归自然，武术更是要重在参与。因为它是我们中国的，该爱自己的国家、自己民族的瑰宝，通过武术提高民族素质、树立民族的魂。...

16 练拳不从拳本身研究，而是儒释道、暗劲、化劲（内家拳一个内劲使人很难理解），这和道士练丹没从化学去研究一样（不从肌肉、骨骼、关节去研究，而是从气、丹田，“小腹如石”是腹肌，里边是肠子，若是硬的是不是长了东西？） 教的也是，站、拉架子、拆手，其实是与经济挂钩，卖豆腐，编的越多则坏越多，拆手、用法，把武看成一种中药的成方一样，知道了即灵，这是不可能的。 17 老师首先是对其专业技能爱好，有心得、有见解，...

1 学是把别人的变为自己的，绝不是练。 学多了有了自己的东西才有资格说参考别人的。 故首先是学（都上学，为什么有人是学者、科学家？则与个人要求有关） 练是一个字、一个字的学。 先要形似，不要神似形不似，那是魂不附身，写像了则也是半仙之体了。 习字可写三遍，然后分析哪一笔对，哪一笔不对，该改哪一点，一定要找到根源，即会否定自己。 习拳也是一样的道理。   2 博采众长，练到一定水平，即易发现别人之长处，...

三体式根据出手出脚的不同，可分为左式三体式和右式三体式，下面我们以出左手出左脚的左式三体式为例进行讲解。 一、标准站立： 1. 两脚站立的位置：我们讲拳的方位仍用中国人习惯的东西南北来表述，根据需要有时也用角度来表述。在地上南北方向画一条直线；你面向南，左脚踩在这条直线上，既然是踩，就一定要踩正了。右脚成45°贴在左脚的后边，右脚脚跟的圆弧正好与这根线在左脚后边相切。 我说的是脚，若穿着鞋，鞋底比脚大...

第二阶段：找到并记住拳感 开始让你面对墙练习是为了有基准，可以使动作规范。当你面对墙找到拳感后，就要努力把姿势记住，离开墙，达到随时想做都可以保证动作正确。当你达到这种程度时，你又会产生一种新的体会，虽然你的后背挺得特直，和国旗班标兵一样，由于两臂尽力向外伸展，腋窝产生了酸痛感，大胸肌是放松的，虽然后背挺的直直的，但前边不是挺胸而是含胸。含胸是由于两臂尽力向外伸展，并使大胸肌放松，这才使你感觉到...