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形意拳的三体式桩法 孙剑云 我国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时，十分重视基本功法的练习。三体式是形意拳的基本桩法，他常讲：“三体式是形意拳的母拳，拳中变化万端，但基本上离不开三体式。”他还说：“世间练拳者多如牛毛，为何成道者却凤毛麟角呢？这是因为许多人不知形意拳中的内劲究竟是什么，却只是在形象处猜想，有的以为心中努力，有的以为腹中运气，这种错误不胜枚举，其实都是抛砖弄瓦，以假乱真。这三体式则是形...

学习孙式太极拳之推手，首先应明确推手的目的和功效。 盘架是将神气收敛于内，混融而为一，是太极之体。推手是以八势含五行诸法，动作流行，使神气形布于外，化而为八势太极之用。先父云:“有体无用，弊在无变化，有用无体，弊在无根本。所以体用兼该，乃得万全。”所以推手的目的，是使习者在盘架的基础上能体用合一，由此而完善人之心理、生理机能，进而悟道。所谓“以操手练用工纯，能以手足灵活，引进落空，牵动四两拨千斤，神...

劍雲老師說：“功夫好的未必都善打，善打的也未必功夫都好。我二哥是先天實力超衆，贏了不少功夫比他大的多的人，除了老先生，我二哥眼裏沒有其他的人，連老先生也覺著他太好動手，動手不要命。後來得知我二哥一隻眼睛瞎了後，老先生說，這回他的一條命算是保住了。” 我問：“練武的瞎了一隻眼，怎麽叫保住命了呢？” 劍雲老師說：“老先生的意思是我二哥瞎了一隻眼後就不會總找人比武了。我二哥經常動手，沒輸過。贏的人多，結仇就...

数年前,在孙剑云先生逝世一周年时,我在"武当"上发表了一篇纪念文章,如今时隔已久,许多人没有看过,稍加修改,发表于斯,以供瞻仰! 我管孙剑云叫“师爷爷”，据我所知，普天之下也只有我这样称呼她，别的人或叫“师爷”，或叫“孙师爷”，她的本家孙辈也有叫“姑奶奶”或“姑姥姥”的，但只有我一个人叫她“师爷爷”。这个称呼的由来还得从我的爷爷谈起。 我爷爷雷师墨（1889~1964，字师墨，讳观群）是大清银行学堂的第一届毕业生，一辈子服务...

纪念孙剑云先生逝世三周年 著名武术家孙剑云老师是孙式太极拳宗师孙禄堂之女,孙式太极拳第二代掌门人。幼承庭训,全面继承了孙禄堂宗师的精湛武艺和高尚品德。历任北京市武协副主席,北京市武协顾问,北京形意拳研究会首任会长,北京孙式太极拳研究会会长,中国武术研究院特邀研究员,中国武术段位制首批武术八段。1995年,在全国首届“中华武林百杰”评选活动中,被评为“中国当代十大武术名师”。 1914年6月6日,孙剑云出生在北京。其时,孙...