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七、劈拳收式： 练到起式处先做劈拳回身式，钻完右拳后则是右腿的独立支撑，下边要做劈拳收式了。两手的动作和劈拳出手出脚换式时的动作一模一样，但脚的动作不同。   收式时，当得到动的信号，身体转动的同时左脚也极力向前迈去：后脚用力蹬、前脚努力迈，这才叫迈出一大步。右脚要努力蹬地，除了尽量用力外，右腿几乎要蹬直；左脚努力向前迈也是左腿向前几乎要伸直，使身体快速前进。在这一瞬间两条腿几乎是像劈叉一样，...

五、劈拳回身式： 1、劈拳回身式 若想往回打，则在打成左式三体式时停住。 1、落左手、扣左脚：和前边讲的落手一样，把左手落下，双拳停在小腹前，动作和要求都与前边讲的一模一样，只是在落手的同时左脚以脚跟为轴，向里扣转135°，此时身体与原练拳方向顺时针转了90°（如起式面向正南练劈拳，则这时面向正西）。重心在两腿间，两脚都向里扣45°。身体的高度仍保持练三体式时的高度，保持上体的挺拔、直立，不要前俯或后昂，收...

四、劈拳左右三体式相互转换过程中的要求 前边说过劈拳要完成的是三体式的转换。 练三体式是在静态下站出标准三体式，劈拳是要打出三体式，在行进中完成从左式三体式到右式三体式的转换，是三体式的动态转化。虽然是在瞬间完成，但打出来的三体式与练习站三体式时的标准是完全一致的，这就保证了“正”的要求。 练习劈拳的过程中还要体验一个“整”字。完整性是这样表达的：如果站在原地不动只是用手去击打，这个信息可以传达给对方...

三、右式三体式转换为左式三体式 1、落右手：现在是从右手、右脚在前的三体式向另一侧转化了，落手的动作要求、要领均同前所述，只是落的是右手。 2、双手握拳于脐下 3、提右拳至颏下 4、垫步钻拳：         5、跟左腿，右腿独立支撑：         6、出左手、左脚转换成左式三体式：         以上从右至左的转换开始也要分解的做，按每个动作的要求，要熟练到不用思考的程度再逐步结合，使动作连贯...

二、左式三体式转换为右式三体式   6.3.出脚、落地的动作： 与出手转身同时，右脚也沿着自己脚下的线向前迈去。你的右脚开始是贴在左脚旁，离地面约半寸，脚尖向上勾着，所以向前迈右脚肯定是脚后跟先着地，然后全脚自然着地。迈出的步幅正好是膝盖前端与后脚跟成垂线。所谓自然着地是后脚跟、脚外侧、前脚掌次序着地的过程。这一点你根本不用去想，若想脚跟着地后不经脚外侧，使前脚掌直接打下去，那是踢踏舞的动作。 形...

二、左式三体式转换为右式三体式   6、出右手右脚、转换成右式三体式：听起来似乎很简单，实际真正做标准了不是容易事。 要保证出手、出脚、转体的协调一致，才真的能把转身和出手的速度加起来，既要保证“正”，又要完成“整”。 全身各处均保持原状（左腿独立支撑时的状态 编者注），只有右拳裹着劲向左臂肘部伸去。当右拳小指根接触到左肘前的小臂时，这一接触就像按一个开关，给出一个信号，全身一下子同时动起来；出手、...

76 武术中很多是学动物技能，不是仿生学（蝙蝠超声、鸟翅、海豚皮是仿生学）。要学技能原理，不可学形象。要选真正技能，选对。   77 不知究竟，为师者也然，以其昏错使人昭昭，是不可能的。 教之犹恐不及，严之犹恐少纵 一定要正规、有阶段。   78 我未看中武术进入市场，武术促进经济太微小了，要为科教兴国服务，是做好科教兴国的基础，而且这基础是中华本身的，武术的魂就是中华的魂。   79 对于科学技术我...

61 练武术怎么会促使事业有成呢？ 1、选对你的项目（是真武术）；2、由基础做起，一步一脚印；3、所下功夫与所得效果（收获）成正比，没有虚假、没有运气、没有窍门；4、再有了能自主的个人。以这种态度或称精神去面对社会的一切，无坚不摧、都能成功。   62 要了解自己，对自己要有正确的估计和评价，才能制定新的进步计划，要对自己测试： 1、爬楼计时，看体能、心脏；2、单脚下蹲次数，知腿力；3、弹跳高度、抓手次数（...

46 武术精神是在各个领域，时时刻刻想到夺金，是全民的夺金运动，敢与世界各行各业挑战。我在高频上是这么想的，也是这么干的，若武人（中国人）都这样～～ 给武术以新的观念并非负亲恩背祖训，而是为国粹注入活力，以达到强种强国的目的。   47 练武的人应该不管品牌，因为宁叫人打死不叫人吓死，比划完了再说，管你什么牌子。若因知某人品牌则不会出现拳王挑战赛。把武的挑战精神用到各处，则绝对是一种发展。   48...

31 科教兴国肯定是正确的。对于武术，我是想把武术成为科教兴国的附助手段。人有了身体、有了精力、有了胆识，再进入科教兴国的行列，个个生龙活虎、在各领域为国出力，国怎能不强？！ 32 奥运精神重在参与，是极为正确的。球迷、拳击迷～～这些迷是人类所特有的，在自然界找不到～～非绿色。人要真的回归自然，武术更是要重在参与。因为它是我们中国的，该爱自己的国家、自己民族的瑰宝，通过武术提高民族素质、树立民族的魂。...