孙禄堂武学文化网

发表于《武魂》杂志2012第三期 太极拳是关于意形关系的一门实践科学。意和形皆可分为大中小。 大意如生机勃勃，涓涓细流，红日灿灿，惊天动地，草木幽幽，流水汤汤，高山仰止，循循善诱等等。是一种情绪化的东西，由它导致的太极拳是一种舞蹈境界。 中意则为理性思维意。如李亦畲的《五字诀》所说“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”等等。是一种冷静意，一种思考意。由它导致的太极拳更像是一种日常的行为规范，是一种平常表现和...

为使孙式太极拳更有效地服务于世界人民，现将孙式太极拳的特点和练习方法简述如下，以供同道参考。 　 　　孙式太极拳与其它流派的主要区别是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，绵绵不断，每左右转身则以开合相接。练太极拳有一动百动之说，决不局限于某一部分，也不可分割开来，而是相互依存、相互诱导，故必须力求姿式正确、动作和顺，更不能危害呼吸正常。若差毫厘，只恐不免有失之千里之弊。太极拳...

孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂(1860-1933)，讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家瞳村(今属望都县)人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云深(李之师)习形意拳，后从程廷华习八卦拳，并得太极名师郝为真所习太极真谛。禄堂公以毕生精力钻研 形意、八卦、太极等拳术，融会贯通，冶三家于一炉，独创了卓然自成一家的孙式太极拳。 　　孙式太极拳有如下特点: 　　(1)遵从老子“无为而无不为”的思想，以恬淡虚无的心态...

编者：本刊2011年第l2期刊出了《感悟“孙式太极拳推手”》之一“何为太极推手”、二“太极推手的内涵”。本文为之三“如何练习太极推手。" (一)、太极推手的练习方法和功夫层次 孙禄堂老先生说：“总以棚、捋、挤、按四手，为打手根基正手。故先以拥、捋、挤、按四手，常常练习，须向不丢不顶中求玄妙，于不即不离内讨消息。习之纯熟，手中便有分寸，量彼劲之大小，分厘不差，权彼势之长短，好发无差，前进后退，处处恰合。以后采、捌...

有个网友在我的博客上问:逆运具体是什么，转乾坤、扭气机怎么理解 这个问题怎么看呢 这个问题看起来简单 但简单的问题其实包含大道 大道至简 应该简单的问题也用最简练的语言解答 我觉得，就是一个起点 怎么理解这个起点 就像你决定，明天再上6点钟起来去跑步，以后天天坚持 这就会改变你的生命轨迹 练拳也是，你今天开始，站无极，含一气，生太极 就是开始了 转乾坤 关键是你能否真的坚持下去   扭气机其实就是养气 转乾...

孙氏太极拳早年架子与晚年架子不同之处   孙老的太极拳早年架子和晚年的，就是懒扎衣不太一样， 其他基本一样。 早年架子，也就是第十九、五十三、六十四式是手挥琵琶，而晚年架子直接懒扎衣，直接捋了，实际上原来在手挥琵琶之后，还是捋，别的各式实际上基本一样。 《太极拳学》第十九章，第五十三章，第六十四章手挥琵琶。在晚年架子没有，直接懒扎衣 而孙剑云所编的太极拳，是将无极式、太极式取消，改名起式，然后直...

我是一位太极拳初学者，主要练习孙式太极拳。说实在的，在习拳之前，总认为这是那些老爷爷，老奶奶们的专属健身运动。也从没想到有一天，我一个年轻小伙子也会去习练太极拳。 后来机缘巧合，竟在孙式太极拳第三代掌门人孙永田老师领导的航天神龙汽车公司工作。从此，在孙老师的悉心教导之下开始习练太极拳，同时也转变了以前对太极拳的错误看法。随着练拳时间　的增长，对太极拳兴趣也是越来越浓厚了。 练拳以来，孙老师不仅给...

目前，世界上所有的运动项目最有品味的、最有益于人类健康的而且带有一定攻防技巧的 莫过于中国的太极拳。太极拳现在是风靡世界，誉满全球，为人类文明做出了具大的贡献。但是，太极拳的种类、氏项很多。许多人（尤其是外国人）想学太极拳不 知选择那氏好，现笔者客观地陈述于此，请欲学者斟酌、参考。     按照国家曾公布的五大流派太极拳有陈、杨、吴、武、孙氏。最近，笔者看到一句话：“陈氏太极最早，杨氏太极最广，孙氏太...

——练孙氏太极拳从量变到质变的过程                                         孙氏太极拳第三代传人  胡俭雷    “宝剑锋从磨砺出”，这句名诗是指宝剑需要经多次的打磨才能锋利，一个事物和一个人的成功 要经过无数的磨难。直至最近看了一部关于制作宝剑的电视专题片方领悟到这句诗更深、更丰富的内含。这部片子讲述了特级宝剑的制作工艺和过程。说的是一把真 正的宝剑是要经过三千多次反复的烧灼、折叠、锻打、淬火等工序。在这...

——练习孙氏太极拳的步骤（孙氏太极拳的大学阶段） 孙氏太极拳第三代传人 胡俭雷 经过在孙氏太极拳的小学、中学阶段的学习、修炼，习者已经将孙氏太极拳架盘的规范标准，体悟到了孙氏太极拳丰富的劲种，积蓄了一定量的内劲，掌握了孙氏太极拳全部推手套路，并且将内劲应用在推手当中，孙氏武学的理论水平又得到了提升。当迈入孙氏太极拳大学时期时主要的学习、修炼的任务有以下六项： 一、继续盘架，增加内劲积蓄，使内劲更加精...