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继承传统文化 增强职工体质 —— 记制造所太极协会2012年新春茶话会   2012年1月17日下午，中航工业制造所太极协会在北招二层会议室召开2012年新春茶话会。     会议由协会秘书长胡凌青主持。参加总结会的会员有80余人。会议首先由协会副会长姚静作2011年度协会工作报告。报告首先回顾太极协会成立3年来活动情况，着重总结了本年度太极协会的工作内容和工作中的问题与2012年度的工作展望。 本年度协会积极配合国家体...

航空工业集团公司和北京航空制造研究所，2011年全民健身日，北京市全民健身大行动暨中航工业制造所太极展示活动隆重拉开帷幕，由北京市体育局、北京市体育总会主办，北京武术院、北京市武术运动协会承办，制造所协办的该项活动是2011年全民健身日北京市全民健身志愿者服务大行动进社区、学校、乡镇、企事业单位、机关、军营，“六进”活动之一。 活动仪式上，由制造所太极协会孙式太极拳第二代传人张大辉组织带领176名太极爱好者...

2011年9月12日至13日，适逢中秋佳节，张大辉先生携家人及弟子杨永岗、学生吴小山回赤峰探亲，因缘际会之下，为期两天的《孙氏武学理论与实践讲习会》在赤峰红山宾馆贵宾楼召开，此次讲座由孙式太极拳第三代弟子暨第二代传人张大辉先生主讲，张殿山、韩斌、郭玉强、杨永岗等弟子辅教，听众主要为赤峰市孙式太极拳研究会成员，以及闻讯而来的赤峰民间武术爱好者，凡50余人。 　　讲座分为武学理论与武学实践两部分 　　武学理论...

接触太极拳，是上个世纪八十年代初期；当时，我正在清华大学机械系读本科。由于身体原因，我的体育课转入学校的体疗班。清华的体疗班是专门为学校在读学生中身体不能参加正常体育课的同学开设的。人数不定，一般有十几个人左右。科目是一些健身康体的保健操一类的练习项目，这其中也包括现在流行的二十四式太极拳等。对太极拳的了解正是从这个时候开始的。当然，从那时到现在，二十多年过去了。对太极拳的理解与当时相比，要进...

动作：接上式；将两手同时如划下弧线往下划去；左手至左胯处，右手至右胯处，两手心挨住两胯。左足在两手往下落时，同时撤至右足处，两足里跟相挨，仍还于第一式无极态时的形式，重心在两足中间。身子在左足往回撤时，同时往上起直。此时，全体不要用力，腹内心神意俱杳，无一毫思想相系；空空洞洞，归于无极。这正是： 无极出定太极生， 刚柔相摩有动静； 识得本原从来新， 神行气舍意屯屯。

动作1：接上式；先将左手腕往里裹，裹至手心朝上，似半月形；拳与脖项相平。右手（随左手下落）在心口处一、二寸左右，胳膊肘靠着胁。再左足在左手往里裹时，同时往里扭直。重心移至右足。两眼视前下。 动作2：接上一动作；重心移至左足；再右足即速往后撤，撤至三、四寸以外，落地与前足成半八字形式。再左拳往胸前来，右拳在左拳往胸前来时，同时往里裹着往前伸去，左拳在里边，右拳在外边。两手腕相离半寸左右；此时，两手...

动作1：接上式；重心全至右足。先将左足极力往前直着迈去，足后跟落地。再将两手轻轻卷上拳，手背朝上着，在左足往前迈时，同时用意拉回至胸前一、二寸左右，两手相离二、三寸左右。两眼视左前。 动作2：接上一动作；随后两拳手背仍朝上着，如前边有一物，即速往前直着撞去；两胳膊似曲非曲，似直非直；心口对着斜角，两眼望着两拳当中，直着看去。右足在两拳往前撞时，伴随重心移至左足，同时略往前跟步，足尖落地与左足成半...

动作1：接上式；先将右足往右边斜角，摆着往下迈去，落地两足斜顺着；两手心向下，如按皮球。 动作2：接上一动作；重心移向右足；两腿的形式，右腿膝往前弓着点，似曲非曲，似直非直。待右足落时，两手同时一气着往下又往左边，如转一圆圈；转至上边，与脖项相平，两手心都朝下着，往左斜角伸去，左手在前，右手在后，错综着，仍与脖项相平。两胳膊似曲非曲，似直非直。两眼顺着两手中间往前边看去。此形式之劲，各处要平均，...

动作1：接上式；先将左足极力扣着（一扣），往右足尖右前边落去；身子同时也极力往右转。左手在左足扣时，同时往右手处来，左手心先约扣在右手背左上方； 待左足落地后，重心移向左足后，左右手齐平，两手离心口一、二寸左右。，同时在左足落时，右足足后跟欠起，足尖着地，足后跟往里扭，两眼视前右下。 动作2：接上一动作；再先将左足极力往里扭扣（二扣），重心全至左足。随即右腿抬起，极力往右边摆去；左足再于右腿摆时，...

动作1：接上式；重心在左足，两手两肘合劲；右足极力往后撤，落地与左足成半八字形式。两眼视前。 动作2：接上一动作；重心移至右足；同时将两手往下搂，左手搂在左胯处，右手搂在右胯处，不停。两眼视前。     动作3：接上一动作；随后右手心朝里着，即速从右胯处，往上起至眼前边；再从眼前，手心朝下着，如按气球相似往下按去。左足在右手往下按时，同时往后来，足尖着地，足后跟离右足寸许。右手往下按时，身子同时往下曲...