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第一节：接上式。 动作1：仍再接云手式（图4-37-1至图4-37-3，略解）；两手从左边往右边云时，左手到心口处，胳膊靠着身子；右手仍到原起处。与上述动作同时，重心移至右足；左足往回来落至右足后偏左一、二寸左右处，与右足成一丁字形式。两眼视前下方。     动作2：右手再从上边往下落，仍如划下弧线，划至右胯前，手心朝左，中手指指向前下方；同时，左手也沿下弧线，划至小腹左前，手心由朝右前下转向朝右，中手指由前上偏...

动作1：接上式；右手稍回，撑住，掌心向前右；同时，左手从左边，胳膊靠着身子，往右边画一下弧线，画至右腋下，掌心向前右下；呈似停未停的状态。与上述两手动作同时，重心移至右足；左足往右边迈去，离右足二、三寸左右落地，足尖仍往左边斜着点。两眼看右手食指。 动作2：两手撑住；再将左足往左边（太极式左边）迈出，距离以不牵动右足处身体重心为限。两眼视右下。 动作3：再将右手从左边，胳膊靠着身子，往左边画一下弧...

第一段： 动作1：接上式；先将右手外旋往下右后划一弧线至右胯侧，同时左手掌缘略前下推压。此时，身体略下蹲，重心仍在右足。两眼视前手。 动作2：左手后拉，右手内旋与左手并列相会于心口前，两手心相对着；与此同时，重心移向左脚，居中。两眼视前。     动作3：重心移至右脚；同时，右手外旋上举至头顶正上方；左手同时下按至左胯前侧旁一、二寸左右，大拇指约指向胯的前侧部。两眼正视前方。 动作4：右手与前述动作一气着...

第一段：左式 动作1：接上式；先将左手外旋着往胸前处来，大指至胸前二、三寸开外，手心向下；右手在左手往胸前来时，手心朝上着，同时往右边斜着往下落至右胯前二、三寸开外。与上述动作同时，左足跟略外撇调整，逐渐全足落地，重心至左足；随即右足一气着跟至左足旁，与左足平齐成倒八字步。两眼视前下。 动作2：接上一动作；重心至右足，将左手从心口斜着往左边搂一弧线，大指、二指撑开如半月形，搂至大指离左胯一、二寸左...

动作1：接上式，左手仍用掌，内旋变至竖掌极力用意往前（无极式的左方）伸住；腹内用神气贯注，身躯不可有一丝俯仰之形；随即右手成拳外旋，拳眼向下。身体略左扭，重心移向左足，右足以脚跟为轴，向左略扭少许。两眼回看右拳。 动作2：右拳往回往下拉至右胯旁上方二、三寸开外处，重心移至右足，身躯左扭至面向无极式左方，左足以前脚掌为轴略作调整，左脚跟虚虚离地少许。两眼看左手食指。     动作3：左足渐至全足着实落地...

动作1：接上式，将两手心朝外着，一齐往前推去。同时，左足极力向前迈步，着地距离以不牵动身体重心为限。     动作2：上动不停，左足一落地，重心即速前移至左足；右足随后跟步，离左足后根一、二寸左右。两手继续前推，至与心口平齐；两胳膊呈似曲非曲，似直非直状态。两眼看两手当中，停住。 过程中，身子高矮仍与第十四式（如封似闭式）一致。不要散乱，腰要塌住劲，又要松开劲。周身内外的气和劲，仍宜松沉。外形虽然微停...

动作1：接上式，两手臂微紧，身体重心略下沉；右脚伸向后方，前脚掌着地停住；两脚距离以不牵动身体重心为限。两眼视前。 动作2：接上式，右足全部着地落实，重心全部移至右足；左足后撤，足尖着地，足后根离右足寸许。同时，两手变掌，先将右手往回抽，左手在右手往回抽时，从右胳膊下边挨着，同时往前伸去；两手一抽一伸，至两手相齐为止；两手腕均向外扭劲，扭至两手心朝外。 两手与左足撤时，同时往回抽，两大指相离寸许，...

动作1：接上式，左足前迈，以不牵动身体重心为限，落地时稍外摆，斜着着地。左手内旋至掌心向下，伸至极处；右手外旋至掌心向上，在心口近前处略下，右肘与右胁似挨非埃着。两眼视前。 动作2：左足逐渐全部着地落实，身体重心前移（前七后三）；同时，左手拉回至心口前，左肘与左胁似挨非埃着；右手向前方略上着伸至极处。两眼视前。     动作3：重心全部移至左足，右足略抬离地经左胫骨朝前迈去至极处，斜着着地，以不牵动身...

动作1：重心在左足不变，左腿微屈；随即将两手五指俱伸直，左手内旋上抬至心口左侧，掌心向右，掌指前方；右手内旋下落至心口前，掌心向左，掌指前方；右胳膊似直非直、似曲非曲着；两手一后一前，左手心与右肘正相对。同时，右足即速往后撤步，足尖着地，撤步远近以不牵动左足处身体重心为限。两眼视前。 动作2：随即将右手往回拉，拉至心口前停住；左手在右手往回拉时，同时往前伸去至极处。同时，右足逐渐全部落实着地，重...

动作1：接上式，重心移至左足；同时，身子微左扭；右足虚接地，向左边扭少许，停住。两手如同抱一球，膨胀并且在胸前顺时针旋转着；左手抬至下颌前下方近处，右手下落至小腹正前近处。眼视前方稍下。 动作2：右足逐渐落实，重心移至右足；左足根微微欠起。同时，左手下落，右手上抬，同至心口前方，两手心相对，两手指向前方；两眼视前下方。 动作3：左手从心口处，往下斜搂一弧线，搂至左胯前，大指和二指撑开如半月形。左足...