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《太极拳学》陈微明序（原文）   太极拳学序 太极拳学，王宗岳论之精矣。其术以柔曲为体，以刚直为用。盖巨力之至，非柔曲不能化之灵。彼力既化，非刚直不能放之远。故曰：曲中求直，蓄而后发。练习此术，在气沉丹田，纯以神行，不尚后天之拙力。而御敌制胜，如行所无事，虽甚巧而有至道存焉。老子曰：为欲取之，必固与之。原谱所谓“左重则左虚，右重则右杳”即人取我与之意也。庄子曰：得其环中，以应无穷。原谱所谓“气如...

作者：孙伟 2011年1月6日晚，在网上看到曾祖父孙禄堂的一幅字 因为有十几年没有写字了，只知道是草书，但是实在是认不全，开始就认为是：“四壁烟云张旭草，满庭风露赵思花”，后来又觉得不对，又认为是“四壁烟云张旭草，满庭风露赵罡花”。但是还是觉得不妥，在“孙禄堂武学交流群”里和大家讨论。后来自已开始揣摩，以为张旭是死在天宝年（750年），而赵罡又是南宋的倒数第二位皇帝，孙老是否当年心情不好呢，是否这幅字是上海1.2...

　　自黄老板的三体式大全帖子贴出后，不少人贴出自己的三体式，我自己站的不好，这里只是谈一谈自己对三体式的认识。 　　三体式的理论前辈已经讲的许多，这里摘一段孙禄堂老先生《拳意述真》中的一段话，以及老先生在《八卦拳学》中所述的“三害九要”的道理，我认为几段话对站好三体式至关重要： 　　“人未练拳术之先，手足动作，顺其后天自然之性，由壮而老以至于死。道家逆运先天，转乾坤，扭气机，以求长生之术。拳术亦然。...

问题： 1、孙公禄堂之八卦拳学中对于手型提到甚少，遵书习者只能从其电照神型中观得一二，能否请知者讲一下孙门八卦拳的手型手法要求。 2、关于八卦拳的步法、走法要求，八卦拳学一书里几乎没提，也请知者讲一下。行走间是步法常态还是遵守趟泥步法？ cn31先生自答：答：孙氏八卦拳的手只有一种手型，要求八卦拳学中有。 ------------------------------------------------------------------------------- 神子先生：孙氏步法...

看到一些练孙氏形意拳的，从太极式到两仪式而形成三体式，使劲的那么劈一下。那不对。一起式千万别那样，一下子气就不对。一开始是意（一气）动，也就是静动，慢慢的孕育，就像是形成两仪，分成最初使的阴阳，然后静，再动，阴阳相摩，才是三体式生出的五行动。 其实无极太极两仪到三体，为什么老先生非要分成这么多步骤。我认为一开始都是静动。无极到含一气，是天地未形成五行之前的“谷神”开始有征兆的微微的动。然后慢慢孕育...

昨天想到一个问题，就是现在的拳书排比句对仗，或者是成套的语言的，说起来一套一套的基本都是空谈的。 想想，基本好的书都是尽量讲的很白，仔细看看出味道。 讲拳一套一套的讲，好像孙老没有，就是很明白的讲。 仔细看过多遍 ，就像孙老自己说的，“是编，为体操而作，只叙形意拳之实益，议论但取粗俗易明，原非等于词藻文章，固不得以文理拘之。 正因为这样的文笔，才使我们能循路而行。 孙老自己说是粗俗易明，其实文字雅驯，...

《形意拳学》两仪学—— 　　“两眼看左手大指食指梢。两肩松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后根均向外扭劲，不可显露，是手与足合，此之谓外三合也。要肩摧肘，肘要摧手，腰要催胯，胯要催膝，膝要催足。身子仍直立，不可左右歪斜。心气稳定，看阳而有阴，看阴而有阳，阴阳相合，上下相连，内外如一，...

现在练孙拳的普遍都认为练孙氏三拳都是以三体式为基础，但此说法大概是1990年以后产生的（我这里只是说大概并不一定准确），因为我学拳时孙剑云先生并没强调这一点。我学拳时首先学的就是太极拳。剑云前辈并没有让我们先站三体式，而是后来学形意拳时才强调站三体式，学八卦时强调多练单换掌。学三拳就是初学形意多站三体式，练趟子。八卦多走单换掌，这是基础。太极拳多盘架子。 孙氏三拳的太极、八卦在最早的孙老先生的著作中...

这是我几年前试着用简单的语言把孙禄堂老先生的《形意拳学》注释一下，在网上没有此书的朋友学拳可以参照一下。先贴序言部分，这部分也很重要，读一遍可以加强今后对形意拳的了解。以后五行拳方面准备配上照片，以便大家学习参考。祝大家进步。 孙禄堂先生的《形意拳学》，是一本经典的武术著作，仔细研究研读，可以说是一本终生研究的著作。里面每一句话，都可以说包含着很深刻的意义。慢慢读，慢慢品味，可以说是读一次有一次...