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什么是练功夫处？ 找出正确的拳势架构与内意的状态。找出来了，还能做得到，这个状态就是练功夫处。 什么是吃功夫处？ 知道了正确的拳势架构与内意的状态了，但是却难以做到。这个状态就是吃功夫处。 举例来讲，孙氏太极拳中的单鞭就是练功夫处，由单鞭过渡到提手上式，这个过渡的过程就是吃功夫处。可以讲到目前为止，包括我自己在内，我没有见过一个人能 够把这个过渡动作练到位的。说孙氏太极拳难，难就难在这些精微之处见...

在一次问及武当剑对剑中的粘劲时，我问孙剑云老师，散打中能用上粘劲吗？ 孙剑云老师讲：“老先生（指孙禄堂先生）、李景林先生和我二哥、孙振川、孙振岱他们都行，用时大多只一瞬，就那一点就够了，就有妙处。”随之，老师站起来 自拿一把短尺子，同时递给我一把木剑，要我进剑，老师的尺子一随一滚，尺子已经点到手腕。当时对老师的这个示范并无深刻的感悟，更没有从中悟出什么东西， 只是老师很少亲自示范技击，因此留下了印...

三：神藏一气运如球 有人问我：你在你的博客里写的这些功夫你都能练到吗？或你都见过有谁练到吗？ 答：很大一部分我都没有练到，也没有见过有谁能练到。我写的东西很多都是听来的。所以，我是个嘴把势或假把势。但是当今被捧为武术大师尤其是太极拳大师的 一些人，他们比我还假。我好歹还迎战过三十余场深怀极端恶意的挑衅，而他们连一场这种带有极端仇恨的恶意挑衅都没有接战过。由于我多年来澄清史实，还武术 人物和武术历...

一：身如桅杆脚如船 春节前有人问我，说他照着光盘学孙氏太极拳十多年，至今也没有体会到其中的内家拳的味道，似乎与做广播体操无异。 我问他：孙老先生的原著读过吗？ 他说：读过几遍，除了动作要求外，理论部分读不太懂。 我又问他：孙存周先生的文章和孙振岱先生的诗文读过吗？ 他答：读过，同样也是弄不太懂。 我说：这就难怪了，你即没有明师手把手的示范、教授，又弄不懂拳理，当然你得不到拳中的味道。对孙老先生的著作...

“短接长伏”，乃远近横走之略。 短接，全在接手起横之妙。 长伏，则在潜伏突发之巧。 能短接者，需备有感而遂通之机，第一要有敢把对手的拳脚放进身来的胆略，第二要有把对手的拳脚放进身来后的距离感应，第三要有把对手的拳脚放进身来后的应变之技。 能长伏者，需备有意圈过丈之能，并具有身步过人之艺，第一要善于给对手制造错觉，第二步法灵捷，进退迅疾无兆，合以身法，辅以闪赚，潜伏突发。第三脊椎并上下三关（肩肘腕、胯...

如何把劲力练通，最有效的方法就是练习孙氏三体式和孙氏五行拳，但是由于其中要领精微，粗焉者难以窥其要，以至有人不明其里，竟然就着看电视站三体式，如 此，自然体会不到三体式的精微，所以他练了多年也练不出什么究竟，还嘲笑别人对三体式的体会。不过话说回来，孙氏三体式确实不是一般人轻易就能练成的。曾 经有人问我，如果不练培育浑圆一气之意的孙氏三体式，先求手足贯通，是否有更简便的法子？ 答：有，不过这类法子...

前面短文谈了，孙氏拳按照控制的范围远近把技击距离分为五层，即神、意、形、身、重五个圈，相应于不同的距离，采取的打法有别。 因此在我们研究打法或研究、体悟技法时，需要关注三点： 第一是某种打法所对应的是什么距离（圈）。 第二是针对不同的距离最适当的打法是什么。 第三是如何使这种打法经过演化或改进可以扩大其应用的范围。 刘子明先生讲：“孙存周先生对此研究完备，其精微奥妙，造诣极高。” 有人对孙存周先生控制...

大猷先生讲：“知拍任君斗”，说明把握技击中节奏的重要。关于技击中的节奏，不可肤浅地理解为就是蹦蹦跳跳的节奏，而是由多要素组成的变化形成的节奏，如速度、距离、角度、技法等。而速度、距离、角度、技法又与自身能力密切相关。所以，把握节奏是一种系统能力的体现。 技击上升为一门艺术，必然要走向精细化，功夫加技巧还要合上性情，才能超乎实力。孙氏拳代表的就是这类技击艺术之道。 因此，孙氏拳不提倡气粗力猛之勇，不...

线，即指身体重心的空间运动轨迹，也指肢体的运动轨迹，还指无形的意迹。 面，是指身体的内外作用面。相对对手情况，分为以外对外，以内对内，以内对外，以外对内，这四种情况。 四种情况，就是四种不同的变化，俗称变面，变面使得对手打击条件突然发生变化，致使对手的打击技法落空，因此，以面约线——变面是非常重要的技击技术。 变面的重点是重心变化要自如灵捷，变化不可有任何征兆，孙氏三体式的功效之一就是在这方面卓绝...

以线打点是孙氏拳控制性打击的方法之一，孙存周先生曾向刘子明先生、张烈师兄等谈过这个用法的大概。其基础是：螺旋伸展、劲藏身后、用身法步法打人。 我们在进行技击格斗时，大体分三种情况，其一是有距离时的闪击。其二是没有距离时的缠扭在一起的摔拿（摔法加拿法，比较典型的有柔术）。其三是介于这两者 之间的粘控。前两者在现代技击技术中经常见到，而第三种技术的运用在现代技击竞技中很少见到。过去叫做“粘打”，就是即...