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单练套路，又分上、下两路。上剑套路：从第1式起至第38式鹞子翻身止;下剑套路：从第39式单举鼎起至结束。上、下剑合而为一可单练，分而练之互为攻防。 下剑 第39式.单举鼎.接前式，动作见第5式。 第40式.挤步黑虎出洞 接前式，两手不动，眼平视，先向前迈右脚，再迈左脚，左脚落地后再向前垫跳半步，右脚再立即迈向前方，两腿弓步，当右脚落地时，将剑向前直刺出去，手成中阴中阳（虎口朝前，剑刃垂直）。左手自额上下来扶在右...

《孙氏纯阳剑52式剑谱》孙剑云 1、预备式 2、潜龙出海 3、仙人指路 4、倒退连三剑 5、扑剑 6、提炉剑 7、落步斜单鞭 8、怀中抱月 9、磨盘剑 10、扑剑 11、顺水推舟 12、玉女穿梭 13、白猿献桃 14、灵猫扑鼠 15、单轮剑 16、推窗望月 17、转身捧蠹（定心剑） 18、（扁刂）膀 19、磨盘剑 20、扑剑 21、顺水推舟 22、玉女穿梭 23、白猿献桃 24、灵猫扑鼠 25、单轮剑 26、滴鞭式 27、快马加鞭 28、败式崩剑 29、妙手背斩 30、翻江搅...

弟子与学生有不同,确立师徒关系,师傅自是"精挑细选",入室弟子称呼其为"师父".中国传统从远古到现在,"一日为师,终身为父." 跟师学拳可称为某师的学生;顶帖拜师可称为某师的弟子;弟子中有所造诣的,可称为入室弟子;入室弟子中与恩师关系密切并受恩师赏识器重的,可称为得意弟子;得意弟子中,尽得真传并有所创新,能够薪火传承,则被公认为某师门的传人,所谓:学生万千,传家一人. 何谓武术"传人"?是指能够传承武学门派之人.首先,是承继...

周剑南：高才脱略名与利 日夕望君抱剑至--忆民国37年在上海与国术界人士的交往 我于民国三十七年五月，到上海服务，住在虹口。该处抗日战争胜利前为日租界。十几年前，国军两次与日军在该处鏖战。国军在没重武器，又没有制空权之劣势 下，全凭爱国心及勇气，拼命冲杀，以致血流成渠，死尸成山。经多年岁月之消磨，此时创痕已多消失，但市面冷清，大不如战争前的繁荣了。当时国共战争的影 响，在上海还未显著，我于星期假日，除...

为使孙式太极拳更有效地服务于世界人民，现将孙式太极拳的特点和练习方法简述如下，以供同道参考。 　 　　孙式太极拳与其它流派的主要区别是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，绵绵不断，每左右转身则以开合相接。练太极拳有一动百动之说，决不局限于某一部分，也不可分割开来，而是相互依存、相互诱导，故必须力求姿式正确、动作和顺，更不能危害呼吸正常。若差毫厘，只恐不免有失之千里之弊。太极拳...

孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂(1860-1933)，讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家瞳村(今属望都县)人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云深(李之师)习形意拳，后从程廷华习八卦拳，并得太极名师郝为真所习太极真谛。禄堂公以毕生精力钻研 形意、八卦、太极等拳术，融会贯通，冶三家于一炉，独创了卓然自成一家的孙式太极拳。 　　孙式太极拳有如下特点: 　　(1)遵从老子“无为而无不为”的思想，以恬淡虚无的心态...

纯 阳 剑 简化套路三十七式 孙剑云   纯阳剑是内家拳械中传统套路的精华之一。先父孙禄堂毕生研习武学，对形意拳的研究极为精深。纯阳剑是他根据形意拳理所编写，故又叫作形意剑，其道理同于形意拳。 虽然剑术之理同于拳术，但用法不同。拳以交手为用，剑则以三寸锋为用。所以说，拳有拳法，剑有剑法。深明剑法，才能充分发挥剑的技击作用。用剑应以神为主，眼、手、身、步各法则同于拳术。父亲常引谚云：精拳者未必皆通...

孙式太极拳之最高境界乃是拳与道合。故统而言之，其进阶之要惟抱元守一以求中和，虚中以养神耳；分而言之，亦不过神凝、气畅、筋舒、骨合、形松、动中求静六者。神凝以致气，气畅以致劲，劲则行于筋骨寓于形，筋舒则劲长，骨合则劲整，形松则劲灵，动静合一则妙道自生。知此并以盘架推手为本，以技击散手为末，相互印证，循环往复统一体，则技可进乎于道。

《孙式太极拳修为的基本方法》 （一）孙式太极拳进阶步骤： 孙式太极拳是以修心养神为基础，并将此贯穿于站桩、盘架、推手、大捋、散手等过程中，来完成炼形生精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道诸进阶层次。 1，修心之要 孙式太极拳修心之要仅八字而已：恬淡虚无，渐修静悟。这八个字是修为孙式太极拳最为重要的基础，需认真领会，身体力行，否则，即使在拳技上已有功夫，也如沙丘之阁。常见高功夫者而早衰，其因就是...

孙氏太极拳是一种修为和完善人之身心的拳学体系。孙式太极拳遵从老子的哲学思想，从无为而始以达到无不为。具体地说，就是通过恬淡虚无这种心理暗示以求得初步的心理稳态（即一种寡欲、无欲的心态），并以此为基础，通过孙式太极拳的锻炼提高生理机能稳态水平。最后，由于心理稳态与生理稳态之间的相互启发，循环共进，达到人之心理、生理适应机能的双重完善，即所谓完善人之身心、变换人之气质的最终目标。所谓技击，不过是人...