孙禄堂武学文化网

一些人总是热衷于争夺太极拳的发明权，然而我认为这是件没有什么实际意义的工作。研究历史问题，必须以事实和史料为依据，否则就成了评书演义。为了争夺太极拳的发明权一些人不惜造假，甚至刻块碑，伪造成前人的石碑埋在地下，过几年又挖出来，以假充真。截止到目前所看到的史料，太极拳三个字最早出现在武禹襄的论述中。当然并不能因此说武禹襄创立了太极拳，因为在武禹襄之前，作为一种有鲜明技术特征的（后来被武禹襄名之为...

我曾说练习太极拳时，要做到周身与空气相粘。有人说这只是内意，并非是外形。也有人说松散通空是其法门。其实这些说法都是似是而非。 若要做到周身与空气相粘，最重要的法门是身知顺逆之理。若能身知顺逆之理，则不仅是内意与空气相粘，而且外形也真真切切地能够体现出周身与空气相粘。 什么是顺逆之理呢？就是孙禄堂先生强调的：“顺中用逆，逆中行顺。”相关阐释见《孙氏武学研究》第16——26章。 说到这里，就不得不提示一下粘人...

前面曾经讲过，孙氏拳的三步进阶是绳捆索绑、圆球弹簧、剑气内藏。艮是在绳捆索绑阶段发出整劲的特性。 绳捆索绑，就是还处在没有完成易筋阶段的行拳特点。这时劲力的特点就是艮。 有人不懂艮，追求弹簧，每出一手都要煞有介事的颤上几颤，这是假弹簧劲。真正的弹簧劲，不是自己主动要颤，而是在发力后无法控制的微颤，这种微颤完全是自然的附带现象。假弹簧劲在应用中是毫无用处的，而且只能给自己带来被动。 艮劲当然不如真弹...

一、从力中求 功夫最初从力上求，如何求？ 基础阶段的原则是：整体均，稍节强。 什么叫整体均呢？就是多次强调过的——均匀地发展整体的能力包括力量。如裘德元先生身披50斤重的铜衣转掌、站三体式等。整体均，一方面锻炼周身各节的能力，更重要 的是锻炼周身主要关节处的韧带和肌腱的能力，身体能力的均匀发展是通过周身主要关节的连通能力、控制能力达到的。所以要强化周身各主要关节的韧带和肌腱的能力，一些拳式在某种程度上...

一、 掤捋挤按是太极拳的四正用手，起钻落翻则是孙氏形意拳和孙氏八卦拳的基本用手，这两者之间有什么关系吗？答：有。不仅有，而且孙氏拳对掤捋挤按做了进一步的提升和凝练，起钻落翻是个圈，掤捋挤按也是个圈，两者蕴涵于一圈之形式，相互孕育，随机变化。在孙氏拳中，即可以说以起钻落翻之意蕴涵掤捋挤按之变化，于是使起钻落翻成为形意拳、八卦拳和太极拳这三拳的基本用手，丰富和完备了起钻落翻的用手之意。也可以说以掤捋...

张枢印，字玉峰，生于1871年。河北三河县马房镇人。自幼嗜武，为人和蔼可亲，毫无武夫习气。初拜深州徐巷口少林巨子徐洛龄先生门下，精习金刚八捷。技成返京，于东城船板胡同准良宅充护院职。后拜李文豹先生门下习形意拳。时李文豹先生客东城大佛寺山东督粮道喜三大人处。张枢印每日趋其府就教。复拜孙禄堂先生为师，学习八卦门技艺。同时又拜邓云峰先生门下习刘德宽派太极拳，并得邓师传授六路大戟及黑白鹞子十八枪。并从千峰...

齐公博先生强调孙氏太极拳运拳要则： 顺中用逆， 逆中行顺。 不中而中， 空而不空。 讲的就是顺逆中空，孙氏太极拳运拳如此，孙氏形意拳和孙氏八卦拳也是如此。似乎是老调重弹，但是要真正理解其中的内涵却不那么容易。对于练习者而言，此调虽老，其意却能日日出新。 顺逆即是指同一层次，如身形、运劲，也涉及不同层次，如形与气，气与意等。即是指体，如打坐、站桩、行拳。也是指用，如推手、散手，包括踢打摔拿的具体方法。 ...

一、浑圆浅谈 浑圆者，球也，其圆无缺陷。 拳中之浑圆有三层意思，第一是劲意，第二是气，第三是神。 浑圆的劲意就是球劲，孙氏拳是由三体式入手。相关要求见《孙氏武学研究》第25章。一些人站孙氏三体式竟不知道其中的球劲，把最重要的东西弄丢了。如此谈何自己练的是孙氏拳？！ 浑圆一气，就是内气通达周身，完满无缺。鼓荡劲没有缺陷。1919年陈微明先生为孙禄堂先生《形意拳学》写的序中说：“故先生是书，首论太极之体。昧者...

孙氏太极拳五十六字诀， 笔者于1981年得自刘子明先生。刘先生言民国九年得自孙存周先生，为孙氏拳所独创。共分总诀8字，行拳、交手、心法各16字，合计56字诀。刘先生说：“56字诀为孙氏太极拳所独创，与‘九要’合为一体。可入孙氏太极拳之门。”并允许笔者抄录。时笔者尚未学习孙氏太极拳，不能明其真意。1990年笔者认识孙剑云老师后，曾问及56字诀，剑云老师未置可否。至1995年笔者协助剑云老师撰写《孙氏太极拳、剑》一书时，又...

行拳要由滞到灵，如果没有经过滞这一步就去追求灵，得到的必然是虚浮。高水平拳师行拳特点是松顺灵敏、神行一片，动作之自然如行云流水。这是模仿不了的，强去模仿必然是东施效颦。尤其练拳开始阶段，必然是从滞开始，孙氏拳称之为“绳捆索绑”。为什么要从滞开始呢，因为你在行拳中内气与外形尚不能完全同一，内气与外形的同一需要有个过程，换言之，需要练。以我个人为例，由于我练拳少，直到现在我还在“滞”中磨合。比如孙剑云...