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形意拳学 序一 序二 序三 形意拳学自序 凡例 上编 形意混沌开天地五行学 总纲形意无极学 第一节 形意虚无含一气学 第二节 形意太极学 第三节 形意三体学 第四节 形意演习之要义 第一章 形意劈拳学 第二章 形意崩拳学 第三章 形意钻拳学 第四章 形意炮拳学 第五章 形意横拳学 第六章 五拳合一进退连环学 第七章 五拳生克五行炮学 下编形意天地化生十二形学 第一章 龙形学 第二章 虎形学 第三章 猴形学 第四章 马形学 第五章 鼍形...

“五行六象”—形意拳早期名字的背后 形意拳在不同时期不同地域采用过的名字很多，如形意拳、行意拳、意拳、岳氏意拳、形拳意拳、形意六合拳、心意六合拳、五行六象、五行六合拳等等。五行六象是其中最神秘的一个说法：口口相传李洛能由山西回到河北后只传授了形意拳的一半即“五行六象”，即众所周知的形意拳劈崩钻炮横五行拳（含五行连环拳），和十二形中的六形，后其徒孙李存义去山西时才补全十二形及其他各种单练对练套路。这个...

近日看到有爱好者讨论关于三体式的问题，这个问题非常重要，三体式是形意拳的基础，没有正确的三体式就不可能练好形意拳。 　　站三体式的关键不是每次可以站多长时间，而是要看自己是否完全按照拳中的要求去站的，是否做到了里三合，外三合，气血是否通畅，气息是否顺畅等等。 　　如果不正确站一个小时也没有用，如果正确了就可以事半功倍。 　　后脚角度的问题，为了不至误导爱好者，谈一点我的看法。 　　三体式是形意拳的...

形意拳的十二形中有一形叫鼍形。“鼍”乃何物？鼍是鳄鱼的一种，叫扬子鳄，也叫鼍龙，俗称猪婆龙，扬子鳄比其它鳄至少早三千多万年，是当今世界最古老的爬行动物，距今三千多年前成书的《夏小正》中关于扬子鳄有这样的记载曰：“四足、长丈余，善睡。”“日入则出，夜鸣如鼓，其声应更，江淮间谓之鼍更。” 　　扬子鳄铁甲披挂，角质大鳞，长相笨拙，虽“其貌不扬”但大脑发达，反应迅捷，常于草篙沼泽之中敏锐地发觉敌情。更有其独具的...

很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭示极为无限的人体结构，岂非事倍功半，劳效微薄么？不过深入一想，实是似是而非。作为一种博大精深的内家拳学，形意拳从魏晋创立，到唐宋昌盛，明末清初又复盛行，深受拳术爱好者的喜爱。但是，在众多的拳术传习...

形意拳的三体式桩法 孙剑云 我国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时，十分重视基本功法的练习。三体式是形意拳的基本桩法，他常讲：“三体式是形意拳的母拳，拳中变化万端，但基本上离不开三体式。”他还说：“世间练拳者多如牛毛，为何成道者却凤毛麟角呢？这是因为许多人不知形意拳中的内劲究竟是什么，却只是在形象处猜想，有的以为心中努力，有的以为腹中运气，这种错误不胜枚举，其实都是抛砖弄瓦，以假乱真。这三体式则是形...