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三、上左步，单腿支撑，准备打左横拳： 左脚向东南方向迈一大步，落脚后右脚马上跟进——右脚离地半寸，脚尖努力向上勾着，不落地与左脚并拢。看上去和炮拳的上步是一样的，但横拳这个单腿支撑的难度要比炮拳时的难度大。因为右横拳是向东南打的，上左步单脚支撑后身体其他部位都没改变：右拳仍然指向东南，头向东南，胸是向正东的，既要肩胯相合又得用左脚单脚支撑；不但是左胯不能松懈，而且左胯还必须向后拉着劲，右胯向前放才...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 横拳阅读全文

一、横拳起式： 为了讲清楚方位，我们设定起式为面向正南方。首先面向正南做好三体式，然后双手同时攥拳：右手就在原处攥拳即可，攥好后右拳的手背朝上，右拳的大指根仍然在脐下；左手在攥拳的同时往里裹，在原处拧成左拳的手心朝上。身体各处除攥拳外均和三体式一样。  二、上左步打右横拳： 先把头向左转向东南，眼睛向东南看要打的方向。左脚向东南迈（这里的“迈”在崩拳的迈步练习中已有详细讲述 编者注）一大步，然后右脚...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 横拳阅读全文

五、炮拳回身式： 5.1.扣右脚，落双拳：抬起右脚，扣转180°。右脚从脚尖朝向西南扣成脚尖向东北，右脚落地后两脚成为夹角是135°的内八字，两脚尖相距一拳远。开始练习两脚扣成这个角度有些困难，但要在保证身体正直的情况下尽力努力去接近135°，经过一定时间的认真练习是可以把动作做标准的。在扣脚的同时，把双拳落在脐下小腹处，此时面向偏东南。因为两脚是135°的内八字，左脚脚尖是向南的，故身体正对的就不是东南了，要比东...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 炮拳阅读全文

三、左炮拳预备式（上左步，跟提右足，双拳至小腹）： 左脚向前，也就是朝东南方向迈一大步，右脚马上跟进，但右脚不落地，与左足相靠，踝部紧贴，两腿也相靠，右脚脚尖用力向上勾着。这时左脚单足支撑身体，左胯要提住劲，身体要正直，胸正对东南方。 与左脚向东南方向迈的同时，两拳都向身体正前方伸去，然后共同向下落到脐下小腹处，两拳落的位置与劈拳落手后两拳的位置相同。跟进右脚与左脚相并时，拳也正好到位。这时头也...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 炮拳阅读全文

一、炮拳起式： 按规矩和步骤面向正南站好三体式，由三体式开始，和前边一样，左脚先向前迈一步；在迈左脚的同时，两手极力向前伸，极力伸就是要把肩伸出去。左手四指自然并拢，指向前方，掌心向内相对，右手虎口在左手腕子处。好像右手要去攥左腕子一样，但并不去攥，右手和左腕子似挨非挨。两臂都是极力坠肘自然伸直，由于身体是偏右45°，故左手在前，右手在后。 起跳后两手攥拳并向回拉，停在脐下小腹处，位置和劈拳时两拳...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 炮拳阅读全文

炮拳学   炮拳起式是一个新接触的动作，学习炮拳的重点应先放在起式上，起式没做到位就不要学习炮拳的其它动作。在今后的形意拳学习中有很多动作都和炮拳起式相近似，要为以后的学习打好基础。在来访者中我发现基本上炮拳做得都不到位，这样就势必影响后边的形意拳，如虎形、鹞形、鸡形、鸟台形等。这一个动作没做到位，就可以影响后边的一串动作不到位。从中我们可以体会到干任何事情都要一步一个脚印，按部就班，不要投...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 炮拳阅读全文

孙存周先生嫡传弟子、孙氏拳第三代传人张烈先生安葬仪式于2010年7月15日上午举行。孙氏第三代传人童旭东先生、霍培林先生、胡俭雷先生、万勇南先生、沈宝发先生、孙氏后人孙琦女士、各地孙氏同门代表、著名设计家陈幼林教授及张烈老师生前友好、张烈老师弟子、家属五十余人参加了安葬仪式。 天津东华林公墓送别礼堂中，追思活动在张烈老师弟子陈锐先生带领的天津音乐学院五位小号手的凝重乐曲中开始，国际孙禄堂武学联合会主席...       张烈阅读全文

六、钻拳回身式：若想回身往回打，则打完左钻拳停住。 6.1.扣左脚，左拳盖顶至右肩：   抬起左脚往回扣135°，左脚落地后两脚成90°，两脚尖相距一拳远。和崩拳回身时的扣脚方法和要求完全一样（参见崩拳回身脚位图编者注），所不同的是左拳的动作。 两眼盯着左拳，左拳先向上举，左臂要配合着弯曲，一直到头顶上方；左拳举到头顶上方时，眼睛仍盯着左拳，故要仰起头来看左拳。左拳经过头顶，左拳的小指根贴着头顶、前额，再...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 钻拳阅读全文

钻拳学 钻这个字是向上或向前冲的意思。有了劈拳和崩拳的基础，学起钻拳来就容易多了。 一、钻拳起式：按规矩和步骤面向正南站好三体式，在此不再赘述。形意拳起点均为三体式。 二、落手垫步钻左拳： 左手左脚的动作和劈拳完全一样，落左手、双手握拳于小腹、提左拳经过心口至颏下、垫步钻拳。所不同的是右手就在原处握上拳即可，不象劈拳右手攥拳时还要翻转。从总体来看，钻拳的落手垫步钻拳和劈拳时基本一样，不同的就是在...       孙式形意拳, 张烈, 五行拳, 钻拳阅读全文