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太极拳就是以太极之道贯穿始终的拳术,下面把我2009年出版的<以柔克刚>一书的自序摘在后面,对太极之道做进一步概括的说明.太极的道理在中国武术(特别是内家拳),中国兵法,中医,中国书法(包括以汉字为元素的诗,书,画,印)这些世界上独一无二的中华文化精粹中是一以贯之的,而以上这些都是别种文化没有可类比之物的.换句话说,真正的中华传统文化离不开太极之道, 离得开的就不是. 太极之道 “ 道”，就是宇宙万物运行的规律，是...       太极文化, 雷世泰, 孙氏武学阅读全文

首先是拳。是和其它拳一样，能打，能实战的拳。其次，它是以太极理论作为基础和指导思想的拳。两者合起来，才是完整的、真正的太极拳，缺一不可。 太极理论是什么?以太极图为象征的阴阳互动互易理论。阴和阳之间的关系，一个是量变关系，一个是接触关系。从量变关系看，阴中有阳，阳中有阴；阴极而阳，阳极而阴；互为依存,互为消长。“反者道之动”，阴阳构成一切运动之本，所谓“中和”者，阴阳协调、和谐之态也。太极图中阴阳相...       雷世泰阅读全文

“九要””三害”规矩虽多，要领简单，一言以蔽之，放松而已。心态放松，筋肉放松，得放松处全放松，以平和心境慢慢练去，认真做去，自然成功。从一开始就强调放松，不但形体上松，意念上也要松，打拳也要有平和心境，不急不躁，澹泊宁静。首先是心理上的放松，心理领导生理，意指挥形。陶渊明《归去来辞》中有句：既自以心为形役，奚惆怅而独悲。心本来就是御形的，如果反过来被形牵着走，岂非悲哀。 对于要不要放松，前面已经讲了...       孙式太极拳, 雷世泰, 松阅读全文

形意的来源有多种说法，大家都愿意认同的是远源自达摩老祖的易筋经和洗髓经，由岳飞发掘整理而成的，虽美妙，但不可信，就像武当张三丰创太极拳一样，只是故事，从来没有确凿的史料记载和传承有序脉络清晰的拳种演化发展资料为证，所有的都是展转相传的故事。形意的起源至少是清朝以后的事，而且那时的形意也只是雏形，真正完善应该是清中期以后的事。从形意的基本动作来看，显然有着深深的农耕操作的痕迹。劈拳的起落与抡锄头...       雷世泰阅读全文

 我与孙门的渊源，要从我的爷爷拜孙禄堂老先生为师算起，历经三代，将近百年，说是世纪之情、百年之缘，不为过矣。 我爷爷字师墨，讳观群，生于1889年，卒于1964年，祖籍四川井盐县，是大清银行学堂第一届毕业生，自中国银行组建起即服务于斯，直到1949年退休。他本是文人，家族，亲戚中并无一人习武，却奇迹般地与孙门武学结下了毕生缘分，并泽及后代，这不能不说是三生有幸了。 在拜入孙门之前，我爷爷从来没有锻炼的习惯。加...       雷世泰, 雷师墨阅读全文

练拳者如牛毛，得道者如麟角。何也？种种条件所限也。要有明师（也可能是名师，也可能否）指点；要本人资质优异；要能下苦功夫；还要有缘分。这四个条件缺一不可。 明师者，明白的老师，用现在的话就是好教练。好教练可能原来是好运动员，这样最好，因为他有当运动员的体验，但也不一定非是不可，只要他能精通理论，并知道如何把理论变为学生的实践，就是一个好教练。我们常看到国际的大牌球星退役后想当教练要先进修，通过教练...       雷世泰阅读全文

用古人的话说"心之官则思",练拳要用心思,多思考,把拳中的道理多想,多悟,把拳理弄通,内家拳尤其如此。做什么事情天资与悟性都是绝对重要的,身体条件好,学拳固然有优势,但若脑筋不够,悟性不佳,到了一定程度就上不去了。悟性是对拳的理解,属于软件范围,但软件领导硬件已经是普遍规律了,所以在讲了孙氏三拳后,还有必要回过头来再强调一下对内家拳的理解问题. 练拳首先要用脑子练,对内家拳最重要的基本理论一定要吃透,练拳是七分靠脑...       雷世泰, 拳与道合阅读全文

“武”是个很崇高的词，文，武两道，国之根本。所以自古习武与习文同样重要，都是正经事，都是大事业。但可惜的是，现在的“军事”已经取代了历史上“武”的绝大部分，只剩下可怜的“武术”，被作为体育运动甚至文化遗产在保存着。 现在的“武术”的概念，是不确切，模糊，笼统的。同属于“武”的范畴，但层次的高下却有着天壤之别也。至少有四个层次的分别。 第一节，武技。 武只是打人杀人的技术，军人，职业武士，武师，保镖，看家护院，...       雷世泰, 孙氏武学, 拳与道合阅读全文