2012年02月23日
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1)开始要把架子捏正,架子是各门派的门面,不能改.
架子整理好了,里面的文章要自己琢磨.各关节之间,筋骨与肌肉之间的拧与裹,束与展的关系; 静态的整理过程,就是站桩的过程.架子稳固了,再把心意放松,与内在的劲,气合起来.
如果在静态中,能体会到从脚下到腰胯,到肩背,到肘腕力道的传动,就是周身一体了.
2)行拳开始要慢一些,姿势,招式要有板有眼,力道运行线路要科学,合理,有效.
熟练了,开始慢慢加力,等到运力周身有均匀的感觉时,可以...
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