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《形意拳学》两仪学—— 　　“两眼看左手大指食指梢。两肩松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后根均向外扭劲，不可显露，是手与足合，此之谓外三合也。要肩摧肘，肘要摧手，腰要催胯，胯要催膝，膝要催足。身子仍直立，不可左右歪斜。心气稳定，看阳而有阴，看阴而有阳，阴阳相合，上下相连，内外如一，...

现在练孙拳的普遍都认为练孙氏三拳都是以三体式为基础，但此说法大概是1990年以后产生的（我这里只是说大概并不一定准确），因为我学拳时孙剑云先生并没强调这一点。我学拳时首先学的就是太极拳。剑云前辈并没有让我们先站三体式，而是后来学形意拳时才强调站三体式，学八卦时强调多练单换掌。学三拳就是初学形意多站三体式，练趟子。八卦多走单换掌，这是基础。太极拳多盘架子。 孙氏三拳的太极、八卦在最早的孙老先生的著作中...

这是我几年前试着用简单的语言把孙禄堂老先生的《形意拳学》注释一下，在网上没有此书的朋友学拳可以参照一下。先贴序言部分，这部分也很重要，读一遍可以加强今后对形意拳的了解。以后五行拳方面准备配上照片，以便大家学习参考。祝大家进步。 孙禄堂先生的《形意拳学》，是一本经典的武术著作，仔细研究研读，可以说是一本终生研究的著作。里面每一句话，都可以说包含着很深刻的意义。慢慢读，慢慢品味，可以说是读一次有一次...