孙禄堂武学文化网

形意的来源有多种说法，大家都愿意认同的是远源自达摩老祖的易筋经和洗髓经，由岳飞发掘整理而成的，虽美妙，但不可信，就像武当张三丰创太极拳一样，只是故事，从来没有确凿的史料记载和传承有序脉络清晰的拳种演化发展资料为证，所有的都是展转相传的故事。形意的起源至少是清朝以后的事，而且那时的形意也只是雏形，真正完善应该是清中期以后的事。从形意的基本动作来看，显然有着深深的农耕操作的痕迹。劈拳的起落与抡锄头...

 我与孙门的渊源，要从我的爷爷拜孙禄堂老先生为师算起，历经三代，将近百年，说是世纪之情、百年之缘，不为过矣。 我爷爷字师墨，讳观群，生于1889年，卒于1964年，祖籍四川井盐县，是大清银行学堂第一届毕业生，自中国银行组建起即服务于斯，直到1949年退休。他本是文人，家族，亲戚中并无一人习武，却奇迹般地与孙门武学结下了毕生缘分，并泽及后代，这不能不说是三生有幸了。 在拜入孙门之前，我爷爷从来没有锻炼的习惯。加...

练拳者如牛毛，得道者如麟角。何也？种种条件所限也。要有明师（也可能是名师，也可能否）指点；要本人资质优异；要能下苦功夫；还要有缘分。这四个条件缺一不可。 明师者，明白的老师，用现在的话就是好教练。好教练可能原来是好运动员，这样最好，因为他有当运动员的体验，但也不一定非是不可，只要他能精通理论，并知道如何把理论变为学生的实践，就是一个好教练。我们常看到国际的大牌球星退役后想当教练要先进修，通过教练...

用古人的话说"心之官则思",练拳要用心思,多思考,把拳中的道理多想,多悟,把拳理弄通,内家拳尤其如此。做什么事情天资与悟性都是绝对重要的,身体条件好,学拳固然有优势,但若脑筋不够,悟性不佳,到了一定程度就上不去了。悟性是对拳的理解,属于软件范围,但软件领导硬件已经是普遍规律了,所以在讲了孙氏三拳后,还有必要回过头来再强调一下对内家拳的理解问题. 练拳首先要用脑子练,对内家拳最重要的基本理论一定要吃透,练拳是七分靠脑...

“武”是个很崇高的词，文，武两道，国之根本。所以自古习武与习文同样重要，都是正经事，都是大事业。但可惜的是，现在的“军事”已经取代了历史上“武”的绝大部分，只剩下可怜的“武术”，被作为体育运动甚至文化遗产在保存着。 现在的“武术”的概念，是不确切，模糊，笼统的。同属于“武”的范畴，但层次的高下却有着天壤之别也。至少有四个层次的分别。 第一节，武技。 武只是打人杀人的技术，军人，职业武士，武师，保镖，看家护院，...

序言 本人已过花甲之年，希望利用博客的传播优势，将我多年习练孙氏拳法的体会、认知写成文章，与大家分享交流，绝不言怪、力、乱、神，愿为继承发展孙氏武学尽绵薄之力。如有不妥之处欢迎大家指正。 ————————————————————   为什么叫三体式？有多种说法。 愚意以为来自老子。老子曰：道生一，一生二，二生三，三生万物。道家解释为：道自虚无生一气，便从一气产阴阳，阴阳再合成三体，三体重生万物张。这种说法与太极生...

连载于《武当》2008年 　　第一节　起式 　　 　　动作要领 　　(1)两脚呈90度，身体直立，如平地立竿，不偏不倚，头部百会穴上顶，项竖直，但不可紧张僵硬。身体其余部分完全放松。手自然下垂贴在两腿旁。此时身体重心平均放在两脚上。 　　(2)重心移至左脚，右脚以脚跟为轴，脚尖向内旋转45度(向正前方)，并随即向后拉至左脚后，以右脚的踝骨对着左脚的脚跟。 　　(3)重心移至右脚的同时，两手沿着左脚尖的方向向斜前上方徐徐...

　　对于孙式太极拳的训练方法，可能有人说，按照太极拳的规矩把套路打下去就是了，还要什么训练方法?此话有一定道理，因为太极拳的“九要”已经规范了身体动作，若真能做到，太极拳也就有相当水平了。如果只想把太极拳当作健身术来练，到了这个水平也足够了。但若想层层进步，不仅健身，而且作为武术，作为修道来学习，那么仅会一遍一遍地打套路是远远不够的。可以说，打套路，或日盘架，只是入门而已，说得不好听些，只会打套路...

“八卦步，这样的，look！那样走，no！” 　　“OK， let me try!” 　　 四月春光，柳絮飞扬。周末清晨，在中国农村杂志社的多功能厅中，一位老外正随着一位中国老者摆弄着拳脚，不停地比来划去。老者一身唐装，老外一身T恤。但二人有一样穿着是相同的——布鞋。在他们踏着八卦步的时候，这两双布鞋不由得让人想起一个词：足下生风。     这位老外叫鲍勃，今年46岁，来自英伦。年轻时，鲍勃体重曾经达到160公斤。几年前，...

数年前,在孙剑云先生逝世一周年时,我在"武当"上发表了一篇纪念文章,如今时隔已久,许多人没有看过,稍加修改,发表于斯,以供瞻仰! 我管孙剑云叫“师爷爷”，据我所知，普天之下也只有我这样称呼她，别的人或叫“师爷”，或叫“孙师爷”，她的本家孙辈也有叫“姑奶奶”或“姑姥姥”的，但只有我一个人叫她“师爷爷”。这个称呼的由来还得从我的爷爷谈起。 我爷爷雷师墨（1889~1964，字师墨，讳观群）是大清银行学堂的第一届毕业生，一辈子服务...