孙禄堂武学文化网

　寿关顺老师少年习武，从1961年就开始学习少林拳。两年后从名师研习骨伤科，次年接触了形意拳。1965年对寿老师来说是十分重要的一年，正是在那年，他机缘巧合接触孙氏太极，随孙禄堂嫡传弟子支燮堂先生学习孙禄堂的形意、八卦、太极“三拳合一”之道，深得孙式功夫之奥秘，从此成为一代大师。 “名师之路” 　　“1968年，我离开老师应征入伍。在三年的当兵过程中，老师与我一直保持通信。老师在信中对我详细介绍了孙禄堂武学，让...

  按：2012年11月，应《身边的武林》作者老师采访，寿关顺老师就孙禄堂武学及研习经验的答问，考虑答问涉及孙氏武学的关键理念，对同学相当重要，因此本人录下供同学参考学习。 寿关顺老师 讲述 施勇整理 1、 你认为，你所练的拳最核心的秘密是什么？只用3个词语来概括，每个词语你的解释是什么？ 我们所学的孙氏三拳，以孙氏形意拳作为基础，有核心但不存在所谓的秘密，秘密者，相对而言，不知是秘密，知者则不是秘密...

孙禄堂武学文化及在上海的发展 ---首届海派武术文化研讨会 孙氏武学文化发展中心上海分会发言稿 今天在此为大家介绍孙禄堂武学文化，为大家解读孙禄堂武学文化的独特之处，十分有幸。我代表孙禄堂武学文化发展中心上海分会感谢大家聆听我们的介绍。 我从学于孙禄堂祖师在上海的弟子支燮堂先生，支先生对于上海孙氏武学的传播和继承发展功绩极大，在特殊年代艰难传承，使国宝不至于绝灭，是民族文化之幸。我们后学秉持尊师重道...

寿关顺老师 讲述 施勇 整理 　　按：2006年初，我笔录了一些寿关顺老师浅谈孙氏形意拳的内容，本来仅想在同学之间留记备忘，但依同学们建议整理成文（《寿关顺老师谈孙氏形意拳》）共享在网络上后，没想到得到很多反响，亦有外省市同门与我联系希望更多探讨交流，可惜工作繁忙不及回复者多矣。而每周日上海中山公园寿老师教学时也常有爱好者和同道因阅《寿关顺老师谈孙氏形意拳》前来参学，能在学习孙氏三拳的过程中，与更多的...

很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能体会、领悟的也是极为有限的。以有限的认识去揭示极为无限的人体结构，岂非事倍功半，劳效微薄么？不过深入一想，实是似是而非。作为一种博大精深的内家拳学，形意拳从魏晋创立，到唐宋昌盛，明末清初又复盛行，深受拳术爱好者的喜爱。但是，在众多的拳术传习...

寿关顺老师 口述 施勇 整理 　　缘起： 　　我们这一批的学生是在三年多以前跟随寿老师学习孙氏形意拳和杨氏太极拳的。在学拳之初，我们并不能理解老师所讲的拳术修炼的道理，但是凭着对传统武学的爱好和对拳学先辈的景仰，我们都坚持按照老师所教认真练习。由于在上海工作学习生活的节奏都很快，并且我们这批学生中基本都是业余爱好，因此不可能花很多时间练习，所以我们对自己这些年以来的进展不甚了解，可是在2004年底的时候...

不是硬性拉伸，要有意识地放长，松开关节,每小动可呼吸五到七次，就是多做一会儿的意思。每动中的动作，慢慢耐心做来，比稍做就换动效果更好。 第一动 1 ．两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展，一边深呼吸，一边伸，尽可能伸去。到受不了时再松下来。两臂仍平举。两脚用脚尖脚跟转动向两侧同时开步，直到比肩宽一些停住。两脚尖外展成外八形。宽度与自己肩宽相等或稍宽即可。两脚尖朝外成...

孙式拳的呼吸法是贯穿在孙式拳的全部拳术中的，但是在练行意拳时是专修课。现将此法介绍给孙拳爱好者们，以利大家共同研究。 一． 无极式（沙地立竿） 1．站立方法；两脚根靠拢，两脚尖分开成90度。此时不能扣脚趾。两膝微弯，两髋根微向后缩，腰部稍塌，就是身子要直一点。头要向上顶。两手自然下垂于两腿侧。 2．两肩夹骨向两侧打开，两肩微向里合。不可露形。此动作正确了，前胸自然松空。两肋自然抽紧了。所谓的含胸拔背，...

作者：—fanqinshen 我遍观武术网站，谈到太极之实用境界，全都说要大松大软，要练就松软的内劲。也就是只说了练功的达到的最后目标。有些人谈到了如何才能练出大松大软来，但是无非就是练拳套练推手。有的还强调不能多推手一定要在打套路中去学会太极真功。这些说法都是事是而非，没说出能够练出松软效果的正确方法来。由孙禄堂先生的传人支燮堂的门人寿关先生教我的孙门绝活“抻筋拔骨功法”，才能真正解决了如何将身体和动作练...

探询孙家拳学的奥义，寻找武之圣者的绝学（一） 孙禄堂上海传人，支燮堂先生门人寿关顺老师祥述孙式内家拳 武术万维网 贾志浩 笔者言 孙禄堂，中国近代武术历史上的奇人，将形意拳、八卦掌、太极拳融会贯通的武学圣者。但是近代历史对于这位武学奇人知之甚少，而武学人物也因为种种缘故鲜有历史记载，故而曲解者有，不解者有，怀疑者亦不少，笔者由于机缘巧合，得知民间异人寿关顺老师是孙禄堂拳学正轨传人，而且是按照孙禄堂的...