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动作1：接上式；先将左足极力往后边撤，落地足尖往外斜着；重心移至右足。左手在左足往后撤时，同时往下落至小腹处；右手略调整，撑住不动。两眼视右手。     动作2：接上一动作；左手再移至小腹处，重心移至左足。同时，右手也往下落至小腹处，身子同时略右扭，右足往左足处来；两足的距离远近约四、五寸左右。两眼视前。     动作3：接上一动作；式不停，即速将右足从左足处，同时斜着沿里弧线往右前方迈去，落地足尖往外斜...

动作1：接上式；先将左足极力撤回，至右足后边，落地仍是半八字形；重心移至右足。两手成拳，随身体略右转，两肘微微外撑而略做调整；两眼视前。     动作2：接上一动作；再随即将两手同时一气着往下，往回拉，成拳拉至左胯前约一、二寸左右处；同时身子微左扭，重心移至左足。两眼视右前。 动作3：接上一动作；身子又微右扭着徐徐往上起，头也微有上顶的形式；重心渐移至右足。同时，两手外扭先沿着身子（勿挨，离开少许）上...

动作1：接上式；先将左足往里扭，扭成半八字形，重心移至右足；即速将右手，在左足往里扭时，同时从前边往后边，如划上弧线，从头顶前边过去，至额头正前方处，拳心朝向后上，不停（接下一动作）；与右手动作同时，身子也一气随着往右边扭转。左手外扭微下沉至胯下少许，拳心朝上。眼看右拳。 动作2：接上一动作；身子继续一气着往右边扭转少许，重心移至左足；右足同时微往前迈步落地，足尖朝外斜着，也如半八字形；右手内旋...

动作1：接上式；即将左足极力往左前方落地，落地时足尖往外斜着，两足相离远近以不牵动右足处身体重心为限度；身体其他手足动作均略做调整，即身体略左转；两手由掌变松握成拳，右拳略向右前上伸，左拳略向左前下压。两眼仍视左前方。 动作2：接上一动作不停；左足刚一落地，左手即往下边左胯处搂回停住；同时再将重心移至左足，右足往左前方迈出，落地之时，足尖往外斜着；两足远近以不牵动左足处身体重心为限度。右手在右足...

动作1：接上式；右足和身体微向左转，重心在右足；随即两手分开至肩宽，两掌心向前偏下；同时左腿抬起，大腿与地面相平；两眼视左前。 动作2：接上一动作；左足尖回勾向左前方蹬出；两手继续如单鞭式分开，手足相近或相交；两眼望着左手看去。 腹内神气等相关要求与上式相同

动作1：接上式；即速将两手如上式分开，左足踢起也与上式右足踢起相同，手足相交也相同。又即速将左足落回原处，足尖仍着地，两手也同上式一样往一处合住。两眼望左前方看去。

动作1：接上式；将两手如单鞭式分开；右足在两手分开时，同时踢起，起至与右手相交。两眼望着右手看去。腰微往下踏，腹内松开，气同时要往下沉。 动作2：接上一动作；即速将右足落回原处，满足着地，重心移至右足；两手在右足落时，同时往一处合，形式与第五式合手相同（右合手）；左足跟随即抬起，足尖着地。眼往左边看去，式微停。

第一节：接上式。 动作1：仍再接云手式（图4-37-1至图4-37-3，略解）；两手从左边往右边云时，左手到心口处，胳膊靠着身子；右手仍到原起处。与上述动作同时，重心移至右足；左足往回来落至右足后偏左一、二寸左右处，与右足成一丁字形式。两眼视前下方。     动作2：右手再从上边往下落，仍如划下弧线，划至右胯前，手心朝左，中手指指向前下方；同时，左手也沿下弧线，划至小腹左前，手心由朝右前下转向朝右，中手指由前上偏...

动作1：接上式；右手稍回，撑住，掌心向前右；同时，左手从左边，胳膊靠着身子，往右边画一下弧线，画至右腋下，掌心向前右下；呈似停未停的状态。与上述两手动作同时，重心移至右足；左足往右边迈去，离右足二、三寸左右落地，足尖仍往左边斜着点。两眼看右手食指。 动作2：两手撑住；再将左足往左边（太极式左边）迈出，距离以不牵动右足处身体重心为限。两眼视右下。 动作3：再将右手从左边，胳膊靠着身子，往左边画一下弧...

第一段： 动作1：接上式；先将右手外旋往下右后划一弧线至右胯侧，同时左手掌缘略前下推压。此时，身体略下蹲，重心仍在右足。两眼视前手。 动作2：左手后拉，右手内旋与左手并列相会于心口前，两手心相对着；与此同时，重心移向左脚，居中。两眼视前。     动作3：重心移至右脚；同时，右手外旋上举至头顶正上方；左手同时下按至左胯前侧旁一、二寸左右，大拇指约指向胯的前侧部。两眼正视前方。 动作4：右手与前述动作一气着...