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　孙式太极拳道功是孙禄堂先生晚年初步创制。孙剑云先生带领我们师兄弟们进一步完善，数十年纯功打造，精心设计而成。 　　孙式太极拳道功架由87式377个要素组成。13个开合手式贯穿其中。自1992年至2003年的十几年间，有幸师从剑云先生研习孙式太极拳的三拳三剑。期间，更为有幸师从剑云先生整理孙式太极拳道功研究。使我得窥孙式武学的堂奥，略略知悉孙式武学健益身心的深刻文化内涵。更加认识到孙式武学的博大精深。 　　静...

作者简介: 张大辉，1964年生。孙式太极拳第三代传人，孙剑云弟子。蒙古密法专家。蒙古族，元太祖成吉思汗十七世孙阿勒坦汗（又称俺答汗，明朝封顺义王）后裔。内蒙古赤峰人，现居北京。1988年清华大学机械工程系本科毕业。工学博士，高级工程师，中国航空体协太极文化顾问，中国武术五段。现任中航工业制造所所长助理、所太极协会会长。同时兼任内蒙古赤峰、山西大同、江苏常州中简科技、浙江建德、京城控股等多地多家孙式...

这套“十五式办公室太极拳”，主要采自传统的孙式太极拳，心意方面还参照蒙古密法及武、杨、吴、陈等太极拳流派的综合性特点。 孙式太极拳参武当，访少林；采形意，合八卦，证太极；据易品道，推陈出新，自成一家。研究表明，孙式拳学，与武与文，皆得要义。与武，头手肩时胯膝足，“三九”安排，结构严谨；与文，一理、二气、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫，九点要言，理法缜密。 蒙古密法，太极文化的变体，创自元代...

人具气质。气者，豪杰、俊杰、贤才及专才秉之。质者，佛性、仙性、人性及魔性主之。交错相合，人才纷呈。 非豪杰不足以命世，非俊杰不足以辅世，非贤才不足以济世，非专才不足以补世。 佛性者，深具慈悲，妙觉圆通，泽及当世，感念后来。仙性者，善念常存，雅量高志，行止动世，典范一时。人性者，四季分明，常怀敬畏，应时而作，随遇而安。魔性者，善恶混淆，因情而起，心性动荡，悲喜至极。

2014年新春佳节到来之际，孙式太极拳第三代传人，孙剑云先生弟子张大辉先生向广大的孙禄堂武学文化网（http://www.sunlutang.com）的朋友们拜年！鸣谢央视华人频道协助摄制，中航工业制造所太极协会制作--2014.01.30 >>>>附太极协会电子期刊《太极文化》一期、二期下载<<<<

发表于《武魂》杂志2012第三期 太极拳是关于意形关系的一门实践科学。意和形皆可分为大中小。 大意如生机勃勃，涓涓细流，红日灿灿，惊天动地，草木幽幽，流水汤汤，高山仰止，循循善诱等等。是一种情绪化的东西，由它导致的太极拳是一种舞蹈境界。 中意则为理性思维意。如李亦畲的《五字诀》所说“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”等等。是一种冷静意，一种思考意。由它导致的太极拳更像是一种日常的行为规范，是一种平常表现和...

接触太极拳，是上个世纪八十年代初期；当时，我正在清华大学机械系读本科。由于身体原因，我的体育课转入学校的体疗班。清华的体疗班是专门为学校在读学生中身体不能参加正常体育课的同学开设的。人数不定，一般有十几个人左右。科目是一些健身康体的保健操一类的练习项目，这其中也包括现在流行的二十四式太极拳等。对太极拳的了解正是从这个时候开始的。当然，从那时到现在，二十多年过去了。对太极拳的理解与当时相比，要进...

动作：接上式；将两手同时如划下弧线往下划去；左手至左胯处，右手至右胯处，两手心挨住两胯。左足在两手往下落时，同时撤至右足处，两足里跟相挨，仍还于第一式无极态时的形式，重心在两足中间。身子在左足往回撤时，同时往上起直。此时，全体不要用力，腹内心神意俱杳，无一毫思想相系；空空洞洞，归于无极。这正是： 无极出定太极生， 刚柔相摩有动静； 识得本原从来新， 神行气舍意屯屯。

动作1：接上式；先将左手腕往里裹，裹至手心朝上，似半月形；拳与脖项相平。右手（随左手下落）在心口处一、二寸左右，胳膊肘靠着胁。再左足在左手往里裹时，同时往里扭直。重心移至右足。两眼视前下。 动作2：接上一动作；重心移至左足；再右足即速往后撤，撤至三、四寸以外，落地与前足成半八字形式。再左拳往胸前来，右拳在左拳往胸前来时，同时往里裹着往前伸去，左拳在里边，右拳在外边。两手腕相离半寸左右；此时，两手...

动作1：接上式；重心全至右足。先将左足极力往前直着迈去，足后跟落地。再将两手轻轻卷上拳，手背朝上着，在左足往前迈时，同时用意拉回至胸前一、二寸左右，两手相离二、三寸左右。两眼视左前。 动作2：接上一动作；随后两拳手背仍朝上着，如前边有一物，即速往前直着撞去；两胳膊似曲非曲，似直非直；心口对着斜角，两眼望着两拳当中，直着看去。右足在两拳往前撞时，伴随重心移至左足，同时略往前跟步，足尖落地与左足成半...