孙禄堂武学文化网

孙氏拳为什么不普及？主要有三个原因： 　　一、孙氏拳第二代传人，对所得极为珍秘，因此，一般不对外普及、传授。 　　如：孙存周、裘德元、齐公博、孙振川、孙振岱等所传弟子极少；即使是以教拳为业的李玉琳，对外普及都是教杨式太极拳，只对门内极少入室弟子，才教孙氏太极拳和形意拳、八卦拳。 　　二、孙氏拳所传对象，都是当年社会地位相当高的人士，这些人一般都不以教拳为业。所以，传人甚少。 　　三、孙氏拳，式至简...

　一年一度，春风又绿大地，清明是思念的节日。身为孙门弟子，谨以短文，心香一瓣系白花，遥奠先太师禄堂公和先师剑云先生在天之灵。 笔者多媒体讲课稿一 　　古之华夏燕赵，地杰人灵。河北省完县，是先太师禄堂先生的家乡。（注：经国务院批准，河北省的完县，1992年12月22日，更名为顺平县）。 　　1888年秋，禄堂先生创办拳社，以家乡的蒲阳河命名为：蒲阳拳社。禄堂公教人修身、健身、防身，文武兼修；传授形意、八卦、太...

前 言 2013年6月，孙剑云宗师入室弟子、邯郸孙氏太极拳研究会会长王武泉先生，筹划组织编辑出版《太极宗师孙剑云逝世十周年纪念文集》，以深切缅怀孙剑云先师逝世十周年。孙剑云先生系出身名门而淡泊名利。先生一生高风亮节、大家风范，且德艺精深、胸襟博大。先生历经坎坷却傲骨从容，生活中也不失风趣幽默，先生因材施教，诲人不倦，倾其一生心血致力于孙氏武学的推广，传播技艺遍及世界各地。 在纪念文...

本人习练孙氏武学有几年了，谈谈自己看法： 初学者不适合极限的三体式，刚开始姿势摆正就可以了，慢慢的沉肩坠肘，松垮。扭脚跟，顶膝先不要考虑，半年后肩慢慢松下，普通人的跨至少要1年后才可松下，跨松下后再谷道上提，鸡腿要绷紧，此时，什么都不要考虑，松垮，将重心移到临界点，似倒非倒，顶头，手往前伸，裹肘，抽肩，二指挑眉，顶膝，抽跨，塌腰，重心落到脚后跟。坚持5-10分钟即可。 3年后身体如金刚铁骨，四根八柱基...

有师论重心落点的位置曰：“按照力学原理，身体重量的重心线若位于两脚间距离偏虚脚约三分之一强的地方，就可以使双足踏地有力；这个约三分之一强准确些可以用黄金分割法来度量：即从实脚到虚脚约0.618的地方；从虚脚到实脚约0.382的地方。如果重心线位置超出了这个范围，即重心线位置小于了0.618或者说大于了0.382，就会出现虚腿过虚，实腿倾斜的现象”。 另有师论其位置曰：“把两足间的直线距离分作四段五点，便是意念下行时的...

身子往下坐，上体直且正； 头悬而顶竖，垂肩又坠肘： 两手虎口圆，胸空而背紧； 劲发在右腿，腿成剪子形； 紧裆并吸胯，两膝相抱行； 变化若闪电，气自贯全身； 两眼观虎口，前手与眉平； 后手贴胁下，拱拧如掏绳； 心平而气和，气向丹田沉； 走步如猛虎，回转若猴行， 稳如坐大轿，换式似雄鹰； （此口诀摘自《太极孙》    孙禄堂前辈的六十四变掌） 孙禄堂从程廷华学习八卦掌后，为了寻根求源，又入川向某公学习《易经》。并...

【南方周末封面专题 修身有德】   李斌深圳荣和广告有限公司董事长、孙氏太极拳第四代传人，经常受邀出国弘扬中国武术，2011 年深圳大运会，他带领众弟子进行了精彩的武术表演。平日里研究国学养生，常受邀为院校和企业讲课。 （杨子/图）     练太极拳，讲究炼精化气、炼精化神、炼精还虚、炼精虚合道，所以“练到最后拳与道合了，人就快乐了。你在困惑的时候练练拳，在静的情况下体会到身心的放松那种美”。 每...

孙禄堂先生传的八卦拳，比较复杂。学习过程分四步骤，即：死步(分基本掌、八掌)、活步(分基本掌、八掌)、变化掌(有八趟)、穿掌(为散手。无头、无尾、无套路，全由演者临时自由发挥)，此种学习法，由浅入深，井然有序。孙氏八卦只有八式，加上单换掌和双换掌。练习精熟后八掌可互相变化，如乾卦龙型掌前手收回左腋下，两手分开可变为白蛇伏草。也可前手下翻，左手上翻从前手上穿出成为黑熊反背等等。式简利于精练，八卦掌亦称走...

 一.拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。      养气的人擅长竖劲，因为...

    历史上可能没有一个时代像民国那样，武术进入城市的日常生活，那些声名显赫得足以载入历史的名宿就如柴米油盐一样伸手可及。他们都不是在世俗里一闪即逝的，而是在城市里定居的人。     形意宗师孙禄堂的女儿孙剑云在中国银行秘书室做一名文员，这位从9岁起就开始学习家传武学的女公子，居然是凭借出色的文笔，硬碰硬地考入中国银行的。业余时间，常被民国元老于右任请到家里教拳。孙禄堂的另一位得意弟子支燮堂更绝，精通...