孙禄堂武学文化网

孙禄堂先生晚年三体式图 孙禄堂先生早年三体式图 孙禄堂先生晚年曾将三体式有所更新，具体练法曾改为立掌，但非90度，塌腕，虎口要圆，手往前推，后面掌也为立掌；关于立掌、塌腕、前推的目的，可使周身成为一体，形成整劲。 告诉大家一个方式练习实验，身子直立，平伸双臂与身体成十字型，反臂手心向下，然后坐腕，极力向外撑。然后，可请人猛击你手掌，你身子飞出，而拳架都不会散。此三体式更科学的表现了形意整劲的练习。...

中央国术馆武当门科长柳印虎谈太极拳推手　 　　柳印虎，河北故城人。曾习形意、八卦多年，在首届国术国考上获中等。不久即与胡凤山、曹晏海一起拜在孙老门下。柳身体矮胖，尤喜太极拳术并得孙氏八卦剑之传。柳从孙老学习数月后，即有长足进阶。一次，柳与中央国术馆的少林门科长马裕甫公开比剑。马裕甫是首届国术国考最优等获得者，功夫颇硬。比试时，双方都用竹剑，且都带上头盔、护具，头盔配有用钢丝制成的面罩。一交手，柳...

　　鄙人不才，今夏就苏省国术馆之召与诸君研究国技，自惭力薄，未能有所贡献。唯国技一道历数千年历史，其间有成有不成者，其故何？余亦常思其故矣。武技之所重，气为首，力次之。气充而后运之以神，神之所照，无不如志。人有恒言辄曰：气力，有力无气，死力也。极其所能，负重而已。而以气行力，气之所至，即力之所至，如气球然。未有气已泄，而球能上跃者。人亦尤是也，气馁则志败，气盈则力胜。子舆氏曰：持其志，毋暴其气...

　　我生于民国元年五月十五，北京人，今年97岁，民国10年开始跟堂兄学六合拳，民国16年正式拜在刘彩臣老先生门下深造六合拳并学形意拳。民国20年彩臣老先生开始教我太极拳，这年又跟张策老先生学通背。近来常有人来家里问我，当年孙禄堂老先生与张策老先生比武的事情，并说现在他们的后人争论的很激烈，我想把当年听到和见到的事情讲出来，还给大家一个真实的情况。我拜师不久，有一次张策老先生来我老师家串门，我在一旁伺候...

也来侃侃形意中的九要 我是1989年3月拜师（无贴的）于段师安堂（孙公----万良-----段师安堂、黄万祥、黄万桢）学习形意拳的（上次寻无锡有无教孙氏拳的就是我，在这里谢谢懒扎衣的回复，无缘啊）到1992年段师去世后，被老的师兄嘲笑（当时人们都说我们三人是段师的关门弟子）而中断，学了约三年时间，今年回家看了他们教的徒弟，现在回想起来真后悔，当时还怪段师保守呢，年幼无知呀！ 上段时间放《李小龙》电视剧，儿子和大侄...

太极拳以意行气是练习太极拳的不二法宝。它的意识行气路线，其基本规律是在动静间完成一个自然过程，是自然规律。一般而言，气由丹田生而归于丹田；动时自丹田出，静时复归丹田。对此大家可先不必拘泥，一切顺其自然为好，孙剑云和田秀臣老师生前都曾经说：“不要强扭、水满自溢”。这个比喻很朴素，说得是丹田好比一个杯子，四肢好比是水管，杯子里的水满了，自然就会流注到水管中去。他生前常常告诫学生，养浩然之气，贵在坚持...

数十年来，太极拳能够如此地吸引我，不仅仅是它带给了我强健的体魄，也不仅是它四两拨千斤的奇妙技击技巧（尽管我确曾一度追求太极拳的攻防技击效果），最吸引我、令我痴迷于太极而又能做到心境平和的，是它博大精深的哲学观。 被誉为中国当代十大武术名师的孙剑云是我的第一个老师，她是孙氏太极拳创始人孙禄堂先生的小女。祖父与孙禄堂为世交，我的大伯孔祥琛即拜于其门下，而后我又在父亲的介绍下得以有幸遇到孙老师。在传统...

 ----生活中的宽胸顺气 在太极拳运动中，胸腹开合练习尤为重要，先师孙剑云曾说：“开胸与含胸是一对矛盾，在练习中都要重视，含胸就是胸合背开，开胸就是胸开背和”。中医讲五脏藏于胸腹，经脉源于五脏。而精、气、血是五脏中最宝贵的物质，是生命活动的基础，精、气、血旺盛充盈，则人体健康强壮；按中医五脏各有所主论，心主脉，肝主筋，脾主肉，肺主皮毛，肾主骨，因此五脏若得到养护，则脉筋皮肉骨就可以相应得到养护，由此...

童师谈形意拳初步功夫。米儿只学过三体式和孙氏太极拳，近来因疫情原故童师稍闲，米儿请童师谈谈形意拳，记录如下： 　　童师讲：形意拳简而深，一个三体式我研究了多年，也不敢说现在我做出来的、理解的就是100%的正确。经历的过程是理论——实践，再理论——再实践，否定之否定，就象拨竹笋。 　　现在的人都喜欢谈高境界，谈意气神。但是据我数十年的走访，在国内（台湾、香港没去过，米儿注）自1978年后就没有人有资格谈意气神...

今天与海灯法师的徒孙，中国职业拳击的推广人Y先生交流了许久。 有些感想，故记录下来，各位同仁鉴阅 Y先生说“其实，真正深入武术的人，会感觉武术其实是很实实在在的东西，是一个要悉心体认的东西，是很真实的感悟，很多东西，没有接触到，觉得很玄妙，可是，真正等到学到的时候，往往会豁然开朗，说“原来是这样啊！” 是的，我有同感，我师在教授我孙门武学时，到了该提点的阶段，每每简短的几句话，总能给我带来醍醐灌顶之感...