孙禄堂武学文化网

数十年来，太极拳能够如此地吸引我，不仅仅是它带给了我强健的体魄，也不仅是它四两拨千斤的奇妙技击技巧（尽管我确曾一度追求太极拳的攻防技击效果），最吸引我、令我痴迷于太极而又能做到心境平和的，是它博大精深的哲学观。 被誉为中国当代十大武术名师的孙剑云是我的第一个老师，她是孙氏太极拳创始人孙禄堂先生的小女。祖父与孙禄堂为世交，我的大伯孔祥琛即拜于其门下，而后我又在父亲的介绍下得以有幸遇到孙老师。在传统...

 ----生活中的宽胸顺气 在太极拳运动中，胸腹开合练习尤为重要，先师孙剑云曾说：“开胸与含胸是一对矛盾，在练习中都要重视，含胸就是胸合背开，开胸就是胸开背和”。中医讲五脏藏于胸腹，经脉源于五脏。而精、气、血是五脏中最宝贵的物质，是生命活动的基础，精、气、血旺盛充盈，则人体健康强壮；按中医五脏各有所主论，心主脉，肝主筋，脾主肉，肺主皮毛，肾主骨，因此五脏若得到养护，则脉筋皮肉骨就可以相应得到养护，由此...

　　龚剑堂，字仲衡，自号勉学斋主，生于1894年，北京人氏。龚剑堂先生之兄长其二十余岁，系刘奇兰先生之再传弟子。龚剑堂自幼常观其兄与众师兄弟练习拳术，耳濡目染，遂喜好武术。12岁，从北京会友镖局靳某学习三皇炮捶。又从胡华甫学习形意拳。胡华甫亦为刘奇兰之再传弟子，与龚剑堂之兄是师兄弟，为当时名家。1912年，龚剑堂在北京青年会遇孙焕敏（字务滋），一同学习英文。得孙务滋教授五合炮。时龚剑堂不知道孙务滋是孙禄...

近代武术发展的几个问题 谈到近代武术的发展，就要先从近代武术的突破谈起。武术在近代的最重大的突破，是对其文化价值的确立和承认。考近代以前的文化史，在传统的文化范畴里，是没有武术的价值地位的。武术的文化价值远远未被开发和认识，其地位远不如戏曲，甚至不如杂技。那时，武术被认为仅仅是下九流的一种技能而已。武术在文化地位与价值上的这一突破，是从孙禄堂先生开始，并由孙先生完成的。孙禄堂先生以其绝伦的武学造...

　　马承智（1888—1977），安徽霍丘人。幼从黄树生习少林门诸艺，甚具功力，能用手指捻碎绿豆，且周身上下不怕踢打，能举手仆人。1911年，马在北洋军中任拳术教官。1917年辞去军中职务，北上京城，访孙禄堂老先生。时孙老随徐世昌出游，故未得机缘谋面。于是自北而下，游荡江湖十余年，遍访名家高手切磋较技，鲜遇敌手。曾游历福建、江西、湖南、湖北、云贵川及河南、河北、山西、山东、江苏诸省，访南北各派拳师不下数百人，博...

笔者1990年秋认识剑云老师，即从剑云老师学拳，1994年正式拜在剑云老师门下。从1990年到1995年这五六年间，我几乎每天都练拳，偶尔也有间断的时候。自1996年下半年起，因工作岗位变动，由搞技术变为搞经营管理，因此练拳越来越少。空闲时我把精力大多花在近代武术人物的史料收集和拳理的学习上。所以我对拳术的技术掌握的非常粗浅。本来象我这种技术水平的人是没有资格谈论拳技的，但是我看到近二、三十年来出版刊行的诸多拳论...

　　提起硬打硬进，很多人都知道这是形意拳明劲阶段的要求。在武学经典名著《拳意述真》中形容明劲运用的特点时，有“硬打硬进无遮拦”一语。于是很多形意拳的练习者便将此作为衡量自己明劲是否达标的要求。 　　那么什么是明劲？如何才能做到硬打硬进呢？长期以来这是很多形意拳练习者并不十分清楚的问题。有的人由于自己始终没有追求到硬打硬进的效果，于是故意夸大明劲的层次，把明劲从形意拳的基础层次抬高到阶及触之即发、感...

开合者，拳中规模，阴阳互根，相互循环之理。 入手时大意有三，一曰肩胯要开，手足要合。二曰吸为开，呼为合。三曰起为开，落为合。一曰形，二曰气，三曰意。 曰形：形者，拳中规模也。 开者，开肩、开胯。 缩者，缩肩、缩胯。 开缩二者同时而生。开者，外肩、外胯，即臂根、腿根处。 缩者，内肩、内胯，即躯干与四肢相接之处。所以外肩、外胯永远要开，内肩、内胯永远要缩。无时不然，不离须臾。无论四肢如何伸缩，外肩、外胯...

当今传统武术的练习者一般都打不过散打运动员，有人找了很多的理由来解释这一想象，经常听到的说法是，传统武术的技术落后了，不实用。而反对派则不承认，他们认为主要是选材问题，好的苗子都被专业散打队选走了。这些议论多少都有点道理，但都没有说到根本处。很多教授传统武术的师傅，不知道是受什么影响，他们把一拳、一腿的功夫排除在传统武术之外，在他们那里很少教，更很少研究一拳一腿的功夫，而事实上，一拳一腿的功夫...

一、《从一拳一腿到循环无端》 练习技击，初时都是要从一拳一腿练起，没有这一步功夫，永远进入不了技击正轨，练习一拳一腿的功夫是技击基础，形意拳就是一拳一腿的功夫，形意拳是通过一拳一腿的功夫尽人之性，尽物之性。所以形意拳可以是各种武技的基础。现在很多人忽略了一拳一腿的这一步练习，所以进步不彰。练习一拳一腿并非简单，首先是把每一拳、每一腿练通透，然后再练习如何自然、连续地重复这一拳一腿，再以后才能讲究...