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孙门八卦掌也强调基本功。崔师道，没有每天几百上千的单换掌，不可能打好八卦。每天没有数时辰的走桩，功夫出不来。 单换掌，实际就是一个裹滚，一个起钻，一个落翻。可这里面含了多少东西，人常不知。孙存周晚年曾来上海。某天，崔师陪他到当时的上海百货大楼附近吃早餐，然后到楼的平台上谈拳。当时上海百货公司的老板，乃是孙存周的记名弟子。 最后，他们往往到复兴公园转转。公园里有位习练鹰爪功的师傅，开始对孙先生非常...

我入支师门下后，他经常提起一个他的同门师兄弟，姓崔，名文澜，是外科医生，武术界称其为崔医生。崔医生实际就住支师隔壁。支师祖产多被查抄，当时仅留下一套很小的石库门式房。 上海的石库门式房，很有特色，一般就是左右两个门洞，一个门洞一家人。这两家人关系常常都是极为密切的。支师就在左门洞，而崔先生就在右门洞。 奇怪的是，两家平素不太来往。我便问支师，这是什么缘故。支师非常感慨，言道，原来两人同门习艺，亲...

作为支先生的弟子，我有能力可报师恩的时候，师傅已经离开许久了，这不能不说是一种沉重的遗憾。树欲静而风不止，子欲养而亲不在。我把所记得的先生事迹，记录下来，大概能算个小传，作一种纪念吧。 支燮堂先生（1894～1972）是常州武进人，家里是当地的士绅巨富。先生在年轻的时候就来到了上海滩读大学和工作。不料患了肺病，吐血不止。据他自己回忆，当时是走三步路，就哇的一口血吐出来。一经诊断，竟是肺结核三期。 其时值...

支师教人，秉承孙师祖的遗法，教拳循序渐进，步步有规矩。三体式开始，每一步都要求严格，外形不容有毫厘之差。无论孙门的形意、八卦或者太极，入门时候的基本功一定要吃足。至少要做到无论何时一出手，外形合乎规矩，动作必须准确到位。 形意里面有“万法出三体的说法”。孙门更注重三体式，要求由六合九要，达四正八柱，身体的各个部位要摆放准确，不仅是个吃力的桩功，里面更有非常精细的地方，不是光光咬牙硬挺，就能出来的。...

刘旭整理 介绍 万勇南老师，是孙门支燮堂、崔文澜两位先生晚年时候的邻居，寿关顺老师的师弟。现今仍然居住在支燮堂上海故居即陕西北路119弄里。在文革期间与支燮堂先生学习孙门形意拳。在文革后与支燮堂先生的师弟崔文澜先生学习孙门八卦掌。可惜后来由于忙于生意，万老师一度奔波外地，中断练功多年。万老师自述他没有多大功力，只是武术上的票友，但懂得修习的一些方法和步骤。现在生活算是安定，在弄堂中开一个小店，也有空...

当今社会，培养和谐型的人才是大势所趋。所谓和谐型人才，是指不仅具有专业知识，而且具有与自己的身心、生活、事业、兴趣、爱好等各个方面相关联的知识与技能，能够与社会、自然，与周边各种类型的人和睦相处的人才。这种人学习能力强，最能适应社会的发展变化，因而与社会的关系最和谐。然而，近年来校园内的不和谐因素和现象凸显出来，尤其是高校青少年的生理、心理问题愈显严重。据统计，2003年我国有数以万计的青少年由于...

　　一个国家的知识分子都尚武，都是硬骨头，坐下来能辩理，上讲台能讲学，撸起袖子能砍人，拉起队伍能打仗，你看看这个国家是什么气势！ 　孙存周先生有句话，真武者，“文能素手发科，武能舍身临阵”，也就是太平时参加科考，能高中状元，取卿相位，治国安邦。危难时，能投身行伍，捧元帅印，十荡十决，方是男儿本色。 　　传统文化里的文、武二字，大得很，没有点儿指点江山的气魄，接不下来。国术是传统文化中的瑰宝，是宝石...

　　我幼年在河北定兴县城度过,定兴县有崇文尚武的传统,我常看大人们一起吟诗作画舞枪弄棒唱论皮黄.也学过劈崩钻炮横连环十二形推手等.最为惬意的当属初秋的晚上去孙氏太极传人孙毓仁老先生家看老人家课徒.徒子徒孙在院里分站两排,灯光下大家按辈份轮流切磋,先生看出破绽就叫停,走过去只轻点,未见发力,对手竟糊涂倒于丈外而无损,先生再给大家讲使力之方法.第二天我们就把当晚的胜负结果带到学校,得意地对小伙伴们宣诉一番.哈哈....

　　不知道是不是李玉琳有先见之明，还是怎的，他对黄恕民说的一句预言竟成了真。李老的原话是“恕民，别看你现在有钱，将来你有可能要靠太极拳活着。” 　　主持国家体委的贺龙慧眼识人，调李天骥进京主管国家武术事业发展。天骥离开哈工大时推荐给哈工大体育部的就是黄恕民。黄师真的从一个资本家变成了一个专业武术讲师。变成了以太极拳为生人。可惜，黄师是个练家，他没有留下什么武术文章，著作，也因此没能升为什么副教授，...

寿先生对孙门武学的概要性总结和一些人介绍孙存周先生的文章都披露了孙门的情况。下面结合自己所学所悟，谈一谈孙门的基本功。 前面有文章提到孙存周先生极为重视基本功的练习，他把孙门的基本功总结为六项：一、无极桩，二、三体式，三、劈拳，四、崩拳，五、单换掌，六、懒扎衣。我认为后期应该加入双换掌和虎扑二式，此八式构成孙门武学的大要。 无极和三体已经有不少人撰文介绍，在此不述。从无极到三体之间还有虚无含一气...