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以下各则都是发表在孙式内家拳网站http://www.neijiaquan.com上，由本站孙禄堂武学文化网http://www.sunlutang.com整理而成，欢迎转载，尊重劳动，转载时请保留这段话，谢谢。 36、我没练过八卦掌，只是听童师讲过一点，大意是八卦掌使用时是走北斗七星步，至于是用于正面迎击还是侧击，全在对方当时的情势。常说八卦掌是侧 后击人，但此法不可专用。侧后击人多用于两种情况：1是彼进我退，保持合理的距离，感到对方要强行猛进...

余自幼习武，受家庭熏陶随父习练形意拳。偶有机缘遇得孙氏形意拳传人张西可先生，深感荣幸之至。虽然平时忙于工作，还是凭着对武学的挚爱和求真的信念坚持潜心习练，断断续续随恩师习武已有三载，初探孙氏形意拳之门径。 记得刚刚见张师时，便对其周身凌厉的爆炸劲为之惊叹！对孙氏武学的第一印象就是：规矩！工整！ 孙氏武学有着一整套科学的体系。整个体系无不贯穿着从无极式、两仪式到三体式的核心内涵。 无极式就是要站出沙...

左前第一人为刘树林先生 若说孙式拳有明师，刘树林老师无疑是一位。刘老师是孙存周先生的弟子，见过孙存周这样的高人，放眼当今拳界，自然是黄山归来不看岳。从刘树林老师学拳，令人有一种山重水复疑无路、柳暗花明又一村的感觉。现将学拳过程中的体会记录下来，与同道共享。 练拳的首要目的不是要争强好胜或者练出功夫，而是要改变人的体格和气质。由一个焦虑、急躁、消极、悲观、嫉妒、狂妄、虚弱的人变为一个心平气和、从...

２００３年我与邓老师在大钊公园相遇，当时他正在教授一个年青人练习形意拳。其实我早就听说过邓老师的名字，我的一位朋友是邓老师早期的学生。因此与邓老师有一种相见恨晚的感觉。之后与邓老师接触的时间长了，对他的了解也自然多了许多。 邓福明老师，河北省唐山市丰润区人。１９５５年生，自幼爱好武术。１６岁时遇到孙式内家拳师刘国新先生，随刘先生习练孙式形意、太极、八卦十分刻 苦。通过八年的言传身教，邓老师在刘先...

访孙式内家拳第二代传人梁凤祥先生 早就听说在唐山有一位德高望重的孙式内家拳第二代传人梁凤祥先生，一直想去拜访。２００７年１月１３日终于如愿以偿，我从早上６点半从家出发直到１０点我才到梁先生教拳的场地。听梁先生的弟子们说老爷子回家去了，于是我和梁先生的高足邓福明先生一起朝梁先生家走去。 没走多远，迎面走来了一个老者，老人身材笔直、步伐矫健，真不敢想象这位就是８２岁的梁凤祥先生。梁先 生待人很热情，...

孙氏太极拳是孙禄堂先生以自己数十年的化境武功为基础，参考了武式太极拳的理法，融会形意拳、八卦拳之精义，而创立的一门以完备人的良知良能为目的的太极拳学术体系。 1、拳理特征：以儒(以《易经》为主)、道(以《道德经》、《丹经》为主)、医(《黄帝内经》为主)三家学说为理论基础，构成中和内劲理论(形而上)，动静合一理论(形而下)，皮球动力模型理论(技术形态)。 2、技术特点：松、空、圆、活，精刚之至，以式达理，中和含...

郝少如先生讲课笔记 （——80年第四季度徐汇体协 卞锦祺）   （一）八面支撑   太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后(不可分散)，分阴阳即是太极，阴阳是交换相济的，一个身体半身是虚的，半身是实的。例如：虚实各有五十斤，虚的是气，实的是劲，虚的五十斤气交给实的，则实的就成为了一百斤，这样讲虚的半边岂不是空无所有了呢?不是，而是与此同时实的半边也有五十斤劲交给虚的，虚的也就有了一百斤的气。 ...

孙门八卦掌 八卦掌的基础就是围圆走转，摆扣步。对于身体各部分的要求是很多的，三扭三扣，等。但是扭着身子转圈子是最基本的工夫也是最重要的功夫。 只要亲眼见识过黄万祥的，孙剑云演练的八卦变掌和变剑，没有不从心里佩服的。其实，这些高级套路的孙门八卦是由最基本的步法和掌法练出来的。 首先是步法，摆扣步围圆走转。没有数年的勤苦练习，你是走不好的。你走好了，就知道八卦掌所说得百练不如一走的道理是多么地有学问了...

我今年19岁，算是一代小时候娇生惯养，长大了还不懂事的80后孩子。接触内家拳，首先发现的是自己为人处事上的欠缺。 感谢寿关顺师叔，给我上的这第一课。我当时不懂礼貌（现在长进也不大），寿关顺师叔对我说，练拳和你读书不一样，是要老师手把手教的。老师欢喜你，才 把拳教给你；老师不喜欢你，就不教你，是你自学不来的。要懂礼貌，老师才会喜欢你，再肯把拳教给你。寿关顺师叔直接给我指出，足见其大家风范。虽然后来无 缘...

2006年《武魂》杂志（3）月刊（总第213期）     1928年由中央国术馆在南京举办的第一届武术国考轰动了中华武林，全国600多名武术名家踊跃赴考，誓欲夺魁。国考比赛精彩纷呈，观众如云。国考十天，时年37岁的朱国福以其精湛的技艺力搏天下群英，获得国考第一名。 国考获荣，朱国福于1929年7月应邀任南京中央国术馆教务处处长一职，执教中央国术馆，朱国福提倡“斥花架，重实用，练为战”的武术运动方针，推行以 “形意、太极、八卦...