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孙氏太极拳是一种修为和完善人之身心的拳学体系。孙式太极拳遵从老子的哲学思想，从无为而始以达到无不为。具体地说，就是通过恬淡虚无这种心理暗示以求得初步的心理稳态（即一种寡欲、无欲的心态），并以此为基础，通过孙式太极拳的锻炼提高生理机能稳态水平。最后，由于心理稳态与生理稳态之间的相互启发，循环共进，达到人之心理、生理适应机能的双重完善，即所谓完善人之身心、变换人之气质的最终目标。所谓技击，不过是人...

孙式太极拳最基本的特点是融合形意、八卦、太极三家拳术之真髓，一以贯之，纯以神行。具体地说，就是通过“九要”以求阴阳互济、内外中和为基础，在身体运作的变化过程中，通过“先后天八卦相合之理”，顺中用逆，逆中行顺，以求动中之静之妙，和起钻落翻之势。在身体运作的每一时刻，通过形意之桩步以求内外六合（心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与足合），从而蕴寓至大至刚、一触即发之本能。因此，身体运...

在目前流行的几大派别太极拳中，孙氏太极拳的特点是很明显的，总括起来有四点：三拳合一，开合贯穿，进退活步和刚柔相济。若有众多的人混在一起练习各家的太极拳，孙氏拳是最容易被分辨出来的，常常可以一目了然。 第一节 三拳合一 孙氏太极拳是综合了太极、形意、八卦的精华而成的，这已经是不争的事实。这本来是孙氏拳的特点和优点，是应该好好理解和继承发扬的，但是在一段时间内却被孙门中的某些人有意地淡化，似乎一提三...

三机,六规,九要.普通的人只知道孙公的九要,不知道六规和三机,在九要的基础上慢慢掌握六规和三机.特别是掌握了三机,就可以检验架子的是否正确.三机是发劲之机,转换之机,动静之机. 　　看王建德的孙氏太极,时快时慢,快时身子旋转如风,像西藏佛教里转动的经桶,其实也不快，但看上去时有朦朦胧胧，给人感觉很快（我不是近视眼）。慢时身子,手和前腿,全身贴地,平平而起,三盘落地的加上一个真正用腰腾起的龙形,太美了.真正有形意和八...

我父亲经常和徒弟们说：“二少”的功夫了得，无人可比。“二少”就是我父亲的师叔、孙禄堂的次子孙存周。孙禄堂的绝技挂画也只有“二少”能也。 孙存周的性格又刚又柔，孙禄堂仙世后，为激励弟子们练武势气，“二少”坦言：“以后不论师叔、师大伯一律不客气。为什么呀？没有老先生啦。老先生在时，有让范，没有老先生啦，再有让范，他说你技不如人”。记得有位师叔，先练太极拳无成后，改练外家，几年后的一天，在北京孙存周家寒暄时说太...

孙剑云的三拳三剑 　　孙剑云，孙氏拳创始人——孙禄堂之爱女，当代武术名师，自幼习武不辍，深得孙氏拳之精髓，孙氏拳包括太极拳、太极剑、形意拳、形意剑、八卦拳、八卦剑。孙剑云为其发扬广大，她立志:“要把先父留下的三拳、三剑不遗余力的传给后人。”为实现她的这一夙愿，从六十年代到九十年代，孙剑云曾多次回故乡完县（就是现在的顺平县）传授三拳三剑。 孙剑云所练太极，动作敏捷，舒展，园活，如行云流水，绵绵不断。在她...

孙禄堂老先生晚年，倦游返里，当年，在县城成立国术研究社，亲自主持教导入社弟子十八人，皆以隆重 古礼拜 先生为师，在先生循序教诲、不厌其烦的指导下，并由其儿子存周、女儿剑云指导拳术和剑术，徒弟齐公博、任彦芝辅持左右，一招一式认真辅导。十八人均有不同建树，被后人赞誉为“完县十八侠”。 附照片一幅，前孙禄堂老先生，左徒弟齐公博，右为大徒弟任彦芝，后从左至右 权建周、裘应洲、贾莲亭、刘仲英、刘光夏、李学坡、...

为了发扬中国武术的光荣传统，了解“孙式太极拳”创立和发展的历史，我们访问了完县北关任兰芬先生。任兰芬是孙式太极拳创立人孙禄堂的第三代传继人，他的父亲任彦之是孙禄堂先生的高徒，他本人也曾受过孙禄堂的指点，所以对孙禄堂的生平事迹比较了解，并向我们介绍了孙禄堂的一些事迹和“孙式太极拳”创立的经过，下面是我们根据他介绍的材料进行整理的，仅供参考。 孙禄堂先生，名福全，字禄堂，晚年又号“涵斋”，别号“活猴”，原河...

形意拳学之劈拳诠释——jinge 上次以jinge之名写了《侃侃形意中的九要》，春节之间有空，就试着用先师所言传身教的来解释一下《形意拳学》，以为有心无缘者提供帮助。自习练者千万记着： 1、 练时要从其规矩，顺其自然，动作要慢、慢了、还要慢。慢是去三害，慢是较九要，即“练己”；慢了找六方，慢了求劲顺，慢了调平衡，即“调药”；还要慢时，丹田气动，即“产药”，你就内劲生了。 2、 明劲是公园里的演法、是打法。绝不是日常练法...

太极拳：一门调控身心的学问（下篇） 讲演者：二水居士 地点：新加坡 时间：2008年3月6日 刚才我们讲了十二正经的概念，李时珍说，十二正经呢，象沟渠。沟渠，就是河道。这是一个譬喻。就是说，人身体里面的十二正经呢，它是用以沟通、流通一种无形的能量，这样一种河道。这河道是由五脏六腑发源， 通过手，通过脚的，这样的十二条河流。这就是十二正经。手上有手三阳，手三阴，脚上有足三阳，足三阴。总共加起来三四十二条。这...