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用古人的话说"心之官则思",练拳要用心思,多思考,把拳中的道理多想,多悟,把拳理弄通,内家拳尤其如此。做什么事情天资与悟性都是绝对重要的,身体条件好,学拳固然有优势,但若脑筋不够,悟性不佳,到了一定程度就上不去了。悟性是对拳的理解,属于软件范围,但软件领导硬件已经是普遍规律了,所以在讲了孙氏三拳后,还有必要回过头来再强调一下对内家拳的理解问题. 练拳首先要用脑子练,对内家拳最重要的基本理论一定要吃透,练拳是七分靠脑，三分靠手脚。这并非危言耸听。其实任何体育运动都不只是身体的简单动作，都要全身整体的协调一致，谁......       雷世泰, 拳与道合阅读全文

“武”是个很崇高的词，文，武两道，国之根本。所以自古习武与习文同样重要，都是正经事，都是大事业。但可惜的是，现在的“军事”已经取代了历史上“武”的绝大部分，只剩下可怜的“武术”，被作为体育运动甚至文化遗产在保存着。 现在的“武术”的概念，是不确切，模糊，笼统的。同属于“武”的范畴，但层次的高下却有着天壤之别也。至少有四个层次的分别。 第一节，武技。 武只是打人杀人的技术，军人，职业武士，武师，保镖，看家护院，镖局，现在的特工，特警，------。没有更多的要求，只要能徒手或用冷兵器格斗就行。包括散打，拳击，摔......       雷世泰, 孙氏武学, 拳与道合阅读全文

序言 本人已过花甲之年，希望利用博客的传播优势，将我多年习练孙氏拳法的体会、认知写成文章，与大家分享交流，绝不言怪、力、乱、神，愿为继承发展孙氏武学尽绵薄之力。如有不妥之处欢迎大家指正。 ————————————————————   为什么叫三体式？有多种说法。 愚意以为来自老子。老子曰：道生一，一生二，二生三，三生万物。道家解释为：道自虚无生一气，便从一气产阴阳，阴阳再合成三体，三体重生万物张。这种说法与太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦的说法并不一致，在后一种说法中，没有三的位置。老子的说法是对的，看看太......       雷世泰, 孙式形意拳, 三体式阅读全文

观察时机、捕捉时机、利用时机，三者合之，称为战斗意识，是综合自身各种技能的能力。如果两个人的技击素质相当，谁的战斗意识好，谁就能立即取胜。 战斗意识的培养同样有一个从有意→无意→真意的过程。此外战斗意识即与格斗经验相关，也与自身的技能水平相关。所以，战斗意识是一种综合技能的体现。 张兆麒先生讲，孙振川先生的速度、爆发力、粘劲、轻功、对抗能力都非常出众，这只是战斗意识的基础，此外大量的对抗训练和实战经验也是提高战斗意识的重要基础。孙宝安师兄讲，他小时侯，他爷爷的徒弟们整日对搏。但这种对搏不是乱打......       童旭东, 孙氏武学, 技击阅读全文

有人希望我谈谈孙门前辈们的武功和轶事，关于这些方面的内容我已经披露过不少了，由于我自己没有功夫，无法再现前辈们的神采，故常自嘲为嘴把势，虽说我只是一个嘴把势，谈前辈的功夫也要有选择的谈，谈那些自己多少能看见点儿影子的事情，粘劲就是其中之一。 有人会说，粘劲有什么神奇的，当今练太极拳的人群中很多人都有粘劲。 答：本文所讨论的粘劲与他们表现的粘劲是有很大不同的。 前文讲了张兆麒先生认为孙振川先生的粘劲超凡，本文所指的就是孙振川先生的这种粘劲。 那么孙振川先生的粘劲有什么不同凡响之处呢？ 1、 在发力......       童旭东, 技击, 孙振川, 粘劲阅读全文

孙振川先生是孙氏拳第一代弟子，孙剑云老师对他的八卦拳一向赞誉有嘉，1992年我去上海出差前，孙剑云老师告之，孙振川先生有个学生叫张兆麒曾来信联系过，要我去上海时如有机会可以见见这位张兆麒先生。根据张先生来信中的自我介绍，他在抗战前曾随孙振川先生学过数月八卦拳，此前张兆麒先生曾从刘凤春学八卦、从刘玉春学通背、从杨少侯、陈发科学杨、陈两家的太极拳，从杜心五学自然门等，可谓自幼习武，博学百家。 张兆麒先生住在胶州路273弄的一个老式的二层楼上（多少号忘记了），那时他已经87岁，身体硬朗而且健谈。张先生讲他......       童旭东, 孙振川, 人物传记, 张兆麒阅读全文

十二、连环拳回身：打完右崩拳后，想要往回打就做崩拳的回身式，即狸猫倒上树：收右拳扣左脚，转身抬右腿钻右拳，狸猫上树。这个动作你应当很熟练了，做得是否规矩，准确到位，这可要靠你自己来严格要求了。 十三、垫右脚拗步右崩拳：这和崩拳回身后打的拗步右崩拳完全一样，你应当熟悉，也可再重读崩拳中讲述内容以确保练习无误   十四、青龙出水：即崩拳收式的动作     十五、顺步右崩拳：也称黑虎出洞，此动作与连环拳四相同。   十六、白鹤亮翅：从腹前对拳开始一直到白鹤亮翅做完，右拳在小腹前砸在左手掌上......       孙式形意拳, 张烈, 五行连环拳阅读全文

十、狸猫上树： 这个动作和崩拳回身式的狸猫上树基本相同，只不过崩拳回身式是在抬起右腿的基础上做狸猫上树。而现在是要在包裹式的基础上来做狸猫上树。 在包裹定式的基础上，后边的右脚先蹬劲，使左脚顺势向前垫一小步。因为包裹式两脚的距离已经很大，故左脚向前垫步只是向前挪动一点，把原来向内扣的左脚垫步后成为脚尖朝前。 右脚用力蹬，向后蹬完地，身体迅速前移，身体重心逐步移到左脚上。右脚蹬完地马上顺势离开地面，把腿蜷起来。当身体过渡到身体重心刚到左脚时，右脚正好抬到脚后跟贴着裆，整个右腿和脚的状态与崩拳回......       孙式形意拳, 张烈, 五行连环拳阅读全文

九、连环拳的包裹式： 这个动作是由几个动作组合而成的。要分步讲才能讲清楚。 9.1.包裹式预备式： 承前式，左脚向前蹬劲使身体后移，把身体重心全部转移到右腿上；左脚顺势撤回到右脚前，用左脚前脚掌点地。与左脚后撤的同时，左手和劈拳落手一样落在小腹前，但手形不变。这时两手在小腹都裹着劲，小指关节贴在耻骨上沿，两手好像拿两把手枪一样。以这个姿势稍停片刻，目视前方。稍停片刻也就是此动作做完略停一下，与下边动作不连续，好像是要为下边动作做好充分准备一样。这时两手也只是保持手形，并不用力。   9.2.左手贴身上......       孙式形意拳, 张烈, 五行连环拳阅读全文

六、上右步打左炮拳： 在上式的基础上，右拳不离开左手掌，两手同时贴着身体往上提至心口。当提至心口时，相当于发出一个指令，与练炮拳时不同之处是现在是直着往前打。 左脚用力向后蹬地，右脚向前迈一大步，然后左脚跟进。与此同时左拳由心窝处向前打出，打到位；同时右拳极力裹着劲，向上顶，拳到鼻子前边时，小臂在身体前几乎是垂直的。这时右拳突然极快地外翻，使右拳的手背贴着右前额。左拳到位时，右脚也正好落地。左右拳和右脚落地一定要同时完成。（注意，下图只表达动作形态，不表达动作方位 编者注） 此动作就是打一个左......       孙式形意拳, 张烈, 五行连环拳阅读全文

五、白鹤亮翅：这个动作是一个组合动作，全身的协调性和连续性都很强。为了能讲清楚，我把这个动作分解开，分别讲述。然后再把它重新组合起来以保证动作的规范、协调与连续。   5.1.腹前对拳：这是白鹤亮翅的准备动作。由上式顺步右崩拳将右拳收回与左拳相对，身体其它部位全都不动。两拳相对方法是两拳都转成手心朝下，两拳的大指在脐下贴着身子。两拳食指关节在腹前相接触。应注意的是右拳往脐下回的同时左拳也在转成手心朝下。右拳也是一边往回来一边转成拳心朝下。当右拳到位、右拳食指与左拳食指相碰时，两拳也都正好是手......       孙式形意拳, 张烈, 五行连环拳阅读全文

连环拳 连环拳也称五行合一，是练完五行拳后的一个综合套路。 一、起式：按规矩步骤站好三体式。 1、先做好标准站立； 2、在下蹲同时两手到位，成为标准下蹲（三体式的预备式，注意检查下蹲的高度 编者注）； 3、同时出手出脚，左脚向前迈到标准步幅（即膝盖前端与脚跟后端成垂线），左手向前推，右手在原地向上立起，两手均做到位。虽然左手左脚都出去了，但身体其他部位与标准下蹲时一样，一点都不走样。 二、拗步右崩拳： 和练崩拳时完全一样，先两手攥上拳准备打崩拳；上左脚打右崩拳，右脚马上跟进。 一切要求都和崩拳时完......       孙式形意拳, 张烈, 五行连环拳阅读全文