孙禄堂武学文化网

由无极式、太极式、揽扎衣到第一个开合手为第一节，也是最基础的一节。将这一节反复练习，力求深悟，则得入门之道。 第一式 无极式 两脚成90度，足跟相接，身体直立，不偏不倚，头部百会穴有上领之意，项竖直，手自然下垂贴在两腿旁，身体各处放松，如平地立竿。此时身体重心放在两脚跟相接处。 第二式 太极式 重心移至左脚，右脚以脚跟为轴脚尖向左旋转45度（向正前方），身体随右足一并向左旋转45度。完成旋转后重心随即换至右脚跟处。 第三式 懒扎衣 动作1，通过命门（后腰窝）微微后撑与两手食指尖上领之意相对应，两手...... 阅读全文

  经常有朋友问起孙式三拳的不同，这是非常自然的。既然我们说孙氏武学是“三拳合一”，那就要把三拳先分别说清楚，然后再“合一”才有基础。就象“阴阳合一”一样，连阴阳也说不清，再“合一”就更糊涂。 孙式三拳是统一的整体，构成了一个完整的武学体系，所谓“三拳（特指内家三拳）合一”之说也只在孙式三拳中成立。这是因为孙式三拳有着共同的核心与基础，除了与其它内家拳共有的特点如：尚意不尚力，至柔守中，“九要”，“六合”，等外，孙式拳的共同要求是：单重，一轴到底，鸡腿力，鞭杆劲，柔性结点，弹拱结构，滚拔式运动，临界......       孙式太极拳, 孙式形意拳, 孙式八卦拳阅读全文

某人又跳出来编故事了，无非是贬孙禄堂先生和孙氏武学，不耐烦一一细举了，有兴趣的人可以到童旭东先生的博客中找来看看。     对这样的谣言我原本一向是不理不睬，因为理了睬了就抬举它了。鲁迅先生说过“最大的轻蔑就是无言，而且连眼珠也不掉过去”。这次也不想去一一批驳揭露它，因为那正中了他们的诡计，他们就是要把水搅混，拖着你一起淌混水，然后大家都弄得一身泥，一样的鬼头鬼脸，分不出清浊，旁边不明真相的人一看，你们都差不多嘛！他们的鬼蜮伎俩就得逞了。     光脚的不怕穿鞋的，光棍破落户的心理就是“我是流氓我怕谁”......       雷世泰阅读全文

孙氏太极拳学的观念和方法 --对孙禄堂太极拳基本认识     孙禄堂祖师的《太极拳学》初版于1919年，民国8年，是第一部公开出版的太极拳专业著作。    《太极拳学》是孙老继《形意拳学》《八卦拳学》后的第三部巨著，是集理论和实践于一体的太极拳学术开先河之著作。     众所周知，孙氏太极拳是我国太极拳主流之一，然而相比较其他大流派如陈氏、杨氏、吴氏太极拳等，总体来看传学不广，其中因素非只一二，也可谓因缘时节人力难为。     观陈氏太极拳标榜缠丝劲，运行婉转优美；杨氏太极拳舒展轻松，雍容贵重，各家太极拳特点鲜明......       寿关顺, 支燮堂, 孙氏太极拳阅读全文

孙禄堂武学文化及在上海的发展 ---首届海派武术文化研讨会 孙氏武学文化发展中心上海分会发言稿 今天在此为大家介绍孙禄堂武学文化，为大家解读孙禄堂武学文化的独特之处，十分有幸。我代表孙禄堂武学文化发展中心上海分会感谢大家聆听我们的介绍。 我从学于孙禄堂祖师在上海的弟子支燮堂先生，支先生对于上海孙氏武学的传播和继承发展功绩极大，在特殊年代艰难传承，使国宝不至于绝灭，是民族文化之幸。我们后学秉持尊师重道的民族精神，应当永远铭记孙禄堂祖师和支燮堂先生的恩德。 孙禄堂先祖师，河北完县人，是晚清以来中国武......       寿关顺, 孙氏武学文化发展中心阅读全文

孙式太极拳是孙禄堂先生积历代武学之大成所创立。孙禄堂前辈传奇的一生想必尽人皆知，就不用我这个晚辈后学再于此赘述了。我常想，最不可思议的是，孙禄堂先生一生中竟能先后得形意宗师郭云深、八卦泰斗程廷华、太极拳大师郝为桢的真传，这种机缘与福分实在是常人所难有的。 孙式太极拳也正是孙禄堂先生在自己修习形意、八卦、太极已入化境后所创立的一个崭新、独特的内家拳种。因此，孙式太极拳的最大特点也就是在于三拳合一。孙禄堂先生将三门拳术融会贯通、合而为一，最终集内家拳之大成，成为享誉海内外的开宗立派者。上世纪30......       张文广, 谈孙式太极拳阅读全文

孙氏八卦拳废弃趟泥步改为自然步，是其步法技术上的一次解放。 有人可能会问：不练拳的人都是自然步，这怎么能算是一次步法技术的解放呢？ 孙氏八卦拳的自然步与一般自然步的区别为： 1、        孙氏八卦拳的自然步解决了启动无征兆的技术问题，而一般自然步解决不了这个问题。 2、        孙氏八卦拳的自然步解决了在移动中如何使快、稳、变、整四者相统一的技术问题，所谓灵捷轻固，完整一气。而一般自然步解决不了如何使快与稳相统一的问题，更解决不了快、变、稳、整四者统一的问题。 那么孙氏八卦拳的自然步靠什么解决快、稳......       童旭东, 孙氏八卦拳阅读全文

孙禄堂先生指出：“练时步法，不外数学圆内求八边之理，勾股弦之式。其手法亦不外弧弦切矢之道，立法如是。------求我全体无处不成一○而已。” 这段话极为精辟，点出了八卦拳转圈的意义。 作为最初步的一层意思，我的理解就是两者： 1、        建立对我与彼之间运动位置的控制能力。 2、        建立孙氏八卦拳独有的钢丝盘球劲的体用基础。 我研究孙氏单换掌，深感培养这两大能力的重要，非比寻常。 那么什么是建立对运动位置的控制能力呢？ 就是建立对彼此之间运动的位置与空间的身体的意识能力。通过进、摆、扣三种步法的角度、速......       童旭东, 孙氏八卦拳阅读全文

关于中国八卦掌的经典，首先要看孙禄堂先生的《八卦拳学》，这是迄今为止有关八卦掌的最高经典，需要深入揣摩与研读。其次，孙存周先生写的“八卦拳浅说”堪称是八卦掌的经典文论，文章虽短，内涵极深，需要静心研悟。再有，孙振川先生讲的“轻灵虚无稳静松柔”这八个字非常重要，需要练习孙氏八卦拳者认真体会，每一个字都不要漏掉，找到对应。 前文介绍了孙剑云老师对八卦拳的心得最多，所下的功夫也最深，她的弟子中以黄万祥、史建华（刘凤春派八卦掌名家）、刘树春、雷世泰等人的八卦拳为优。黄万祥、史建华两位师兄的八卦拳闻名全......       孙剑云, 童旭东, 孙氏八卦拳阅读全文

有人希望我介绍一下孙氏八卦拳，的确，孙氏八卦拳是孙氏武学体系的三大支撑之一，更是孙剑云老师最喜欢演练也是最有心得者。我所拜访过的孙门其他前辈中，精通八卦拳者甚多，其中很多人还曾给我介绍过孙门八卦拳的技术特点，所言令人神往。可惜我本人所得甚少，只学了一个单换掌。因此只能勉强略述一二。 在《中国武学之道》中，我曾就所闻所见介绍了孙氏八卦拳的五个特点： 1、自然滚拔步 2、钢丝盘球劲 3、活步控人技 4、四步练习法 5、点穴与轻功 有关具体内容在该书中已有介绍，在此不赘述。 这里我只谈孙剑云老师八卦拳的几个......       童旭东, 孙氏八卦拳阅读全文

  孙式太极拳宗师祭张大辉会长发言稿 各位来宾、各位同门： 清明时节，我们来到万佛华侨陵园祭奠两代宗师——师爷孙禄堂先生和恩师孙剑云先生。在宗师墓前，表达我们这些友人和后进们的怀念之心，崇敬之心，关切之心，奋进之心。 1918年前后，一代宗师孙禄堂先生创制孙式太极拳。为中国武术大花园又贡献了一朵奇葩。关于这朵奇葩，我曾经有过这样的赞叹： “孙式拳学，综合流派，沉思精酿。参武当，访少林；采形意，和八卦，证太极。据易品道，推陈出新，卓然独立，自成一家；俨然武学一昆仑。” 这段话的主旨是说：孙式太极拳取......       张大辉, 中航工业制造所太极协会阅读全文

姚静常务副会长发言稿   各位来宾： 应广大太极爱好者迫切要求，经张大辉先生的亲自组建，中航工业制造所太极协会成立。张先生应上下同邀，出任会长。张大辉会长是新孙式武学的代表人物，他高举孙式太极拳大旗，倡导孙式拳学理论，将《蒙古密法》和孙式拳学有机地融合，走出了一条适合国民强身健体，修心养性的全民健身之路，他带领中航工业制造所太极协会在中航工业系统乃至北京市全民健身活动中做出了突出的贡献。 中航工业制造所太极协会以优秀的孙式拳学做为母本，在2011年8月8日成功地参加了“北京市全民健身”、“六进”活动的太......       中航工业制造所太极协会阅读全文